偶然刷到一个话题，是

#一个人怎么才能做到自律#？

佑勋的回答是：

把牛皮吹到人尽皆知。

①

什么是自律？

自律就是在没有他人监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自己约束自己。

②

自律为什么很难？

因为自律是反人性的。贪懒惰嗔痴才是人性最底层的东西。

自律恰恰是要求人，不贪、不懒、不堕、不嗔、不痴。

所以，自律很难。

③

比如：减肥、早起、运动、学习……

都需要耗费很多的时间才能做到，

要求人专一、勤奋、十年如一日。

这是非常痛苦的。

④

如何能对抗这种痛苦？

——佑勋觉得，两个字：习惯

⑤

那么，把痛苦的事情做成习惯，你也就自律了。

那如何能做成习惯？

就是佑勋说的：把牛皮吹到人尽皆知。

⑥

把牛皮吹到人尽皆知，

相当于让每个人都成为你的监督员。

有了监督员，你的内心动力会更足。

——因为人性还非常爱面子。

动力足够以后，持续做一段时间，

这件事情就会变成你的习惯。

习惯一成，自律已成。

——随笔一篇，期待交流。