问：有情绪了，是知道就行？还是释放出去？

丁师：如果你知道是什么心理状态，给你造成了一个什么样的困难，你知道了，你的情绪给你造成的状态，你知道是怎么回事了，知道的同时，就已经发生了变化。不知道修行的人，不知道结合自己的内心的人，就得让他释放出来。给他拍拍，情绪一释放，连哭带闹，好了。

问：为什么拍能把人的情绪拍出来？

丁师：有把恨拍出来的，把笑，怒气拍出来，怨气，或者是疑，都可以通过拍打拍出来。因为什么能拍出来，我们的身体被几种化学元素所控制，我说这个有点不大客气，也就是说当你看见一个境界，该大笑时，你的神经制造一种刺激你大脑神经让你发笑的化学元素，再让你发笑，尽管很快，是这个路子，反应完了，也笑完了，化学元素放到哪里呢？如果没释放的话就放到你相应的部位。

比如生气，那个刺激生气的化学元素就放肝上了。因为感情生气，这个化学元素就放乳腺上了，当拍到那个程度时，又把它拍出来了。同时，你又产生生气的状态，这一次生气，没有原因，只是拍出生气来了，就是气的慌，没原因。我们眼睛接受外来的信息，给大脑，大脑作出一定的反应，是用化学元素来完成，从表面上看我们被几种化学元素控制着，你要不执着于你的情绪，恐怕没这些。

问：如何控制自己的情绪，和不喜欢打交道的人打交道？

丁师：如果我们心里没有个虚设的标准，这个好，那个不好；这是对的，那是错的；这是有利的，那是没利的，没有这些虚设的标准，情绪恐怕很难起。不管什么事来，都不会有很大的起伏。之所以我们有情绪，就是因为我们虚设的标准太坚固。