自尊是和环境有着间接的关系，而去会影响你的想法。
一、病态的自我批评：
病态的自我批评会使他们放大自身的缺点，并在另一个层面上击碎自身良好感觉或是信心，从而否定自我价值，陷入自尊不足的恶性循环中。
自我批评的根源;
1、家长的品味、个人的需求与道德挂钩的程度；
2、家长混乱的行为和实质的程度；
3、家长对孩子的禁止手势的频率；（禁止手势：孩子因某些行为而挨批受罚，这类惩罚的事件称为禁止手势）
二、解除批评者的武力：
1、揭穿其真实目的：中国有很多的父母把自己的孩子看成自己的私产，无论多大的孩子都应该听自己的话。
2、顶嘴：
询问代价：当批评者出现时，想想你因他的攻击所付出的代价。
肯定代价：学会肯定自己，用积极的自我价值意识取代批评者的声音。
三、无效的回应批评的方式：
1、咄咄逼人型
2、被动承受型
3、被动承认型
相对而言，三种有效的方式：
1、承认：当批评者内容准确无误时，应虚心接受。
2、含糊：适用于不准确的批评时，就是部分同意。
批评时毫无作用的，它使人采取守势，并常常为自己的错误竭力辩护。批评充满危险，他常常伤害一个人的宝贵自尊，伤害一个人的自重感，并激起她（他）的反抗。————人性的弱点
