今天看爱的五种能力第二章，爱的五种能力：情绪管理、允许、述情、共情、影响。如何去爱 ，父母用 “自己的方式 ”爱孩子 。孩子长大了用 “自己的方式 ”爱他人 。常常导致付出的人真的付出了爱 ，被爱的人却感受不到 ，因为不会爱 。感觉讲的婆媳关系的这个例子让人茅塞顿开，婆媳关系这个问题有时是协调不好的，不必强求。只要夹在中间的男人允许这个问题客观存在就可以了。这是接纳。人人都想要生活幸福 ，但幸福的生活不是别人给予的 ，幸福的生活往往是自己创造出来的 ，是源自于内心有足够的爱的能力 ，外在的世界只是内心投射和创造的结果 ，幸福先是在自己心里的 。在正确的范围内做愉快的事，用愉快的方式做正确的事。爱的三个层次，自我需求，自以为是的付出，满足对方的需求。用满足对方的自我需求能获得爱的正确方式。