D4

日程

1、早起✔

2、单词✔

3、看书✔

4、英题✔

日行

1、体操

2、训练

日知

训练日记

操化热身：合两拍一动4    一拍一动​2  脚合两拍一动4    一拍一动​2 合两拍一动2    一拍一动​2

体能练习：静力俯撑30秒一组 手手肘支撑100下 三连收腹 靠墙马步3分钟

今日收获

室友说我现在怎么每天都会及时洗衣服了，哈哈！因为我比以前更自律了呀

今日反省

虽然有刻意减少，但是在单词记忆上花的时间还是太多了，要想办法解决

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