诱惑代表着欲望，无需太克制，合理的满足，如果你认为是不好的欲望，那就去找一个更大的好的欲望去压制住它，或者去想受到不好的诱惑会有什么惩罚。
比如你在减肥，很想吃汉堡，偶尔吃一个可以当作对自己的奖励，但是你一吃就停不下来，那就去想我理想中的身材是怎样的，拿照片更有刺激性，我要小蛮腰、大长腿，来压制你想吃的欲望。
比如我想看书，但没看5分钟，就像拿起手机刷抖音看综艺，那就想想看视频没一点好处，浪费时间，我要写作，我需要补充知识，脑子里没东西，我就写不出来，写不出来我就没饭吃。
克制欲望很痛苦，但你要想掌控生活，必须先掌控自己。
公众号：不正经的文艺青年，生活的方式不止一种，去寻找你想要的。
