❤️疑心重不仅自己疑神疑鬼，暗耗心血，损伤大脑神经，引起失眠等疾病，甚至有可能由怀疑别人发展到怀疑自己，继而失去信心，变得自卑、怯懦、消极、被动，严重影响到人际关系。由于自我封闭，阻隔了外界信息的输入和人间真情的沟通，他们不愿与人交心，只缩在自己的世界中，整天胡乱猜疑，暗生闷气。有时，他们还会失去理智，因为猜疑而与朋友分道扬镳，甚至反目成仇；因为猜疑把对方打伤，甚至失手打死。可见持怀疑的态度如同握把双刃剑，稍不小心，就会伤人伤己。
❤️易猜疑的人通常过于敏感。敏感并不是坏事，但过于敏感的话，就很容易埋下害人害己的祸根。如果任猜疑蔓延发展，往往会形成攻击性变态人格。如果你想要为自己的情商加分的话，如何消除猜疑是你必修的一课。
❤️一是理性思考，不要无端猜忌。当发现自己开始生疑时，应当立即寻找产生怀疑的原因，不朝着有利于猜疑的方向思考，而是试着用正反两方面的信息来客观分析问题。
❤️二是自我暗示，建立自信心。当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你要在心里反复默念“他没有看不起我”，“他没有理由说我坏话”，“他不会骗我”，等等。这种积极的心理暗示能够帮助你建立自信。
❤️四是当我们开始猜疑某个人时，最好先对其为人、经历以及与自己多年共事交往的表现综合评论，如此，才能将一些不必要的猜疑消灭于萌芽状态。主动开诚布公，坦率诚恳地将内心的猜测和疑虑提出来，或者面对面同对方推心置腹地交谈，也可以弄清真相，解除误会。
❤️生活中，不让烦恼侵袭自己，做一个快乐的人，你的生命才会更有意义。
❤️一是在任何情况下决不为任何事烦恼。生活中充满了不尽如人意的事情，只有能够不为此烦恼的人，才能保持理性的头脑，拥有无烦忧的时光。而你自己看淡一切，不为人和事烦忧，则是这一切的基础。
❤️二是把工作和生活区分开来。许多成功人士都养成了一种习惯——将工作和生活截然分开。当从工作转移到生活中去的时候，他们可以把此前的所思所考的事情一律抛开。每天工作结束时，立刻将所有工作上的问题从心里悉数扫光。谁拥有了这套本事，谁就没有了不必要的烦忧。工作就是工作，生活就是生活，把二者分开才能拥有幸福的人生。虽然成功需要有工作狂的精神，但是每种工作通常都会留下未解决的问题，如果我每晚都将这些问题带回家去伤脑筋，必将残害我们的健康，从而失去处理它们的能力。没有自己的生活，是一种短视行为。
❤️三是告诉自己“我能行！”很多时候，我们最大的敌人就是自己的心。千万不要在败给对手前就败给自己，一旦开始行动，就要把所有的顾虑、担忧都抛到脑后。不管遇到多大的困难，也要笑着告诉自己：“我能行。”不管面对多大的压力，也要轻松地给自己打气：“我能行。”“只要头脑可想象的，只要自己相信的，就一定能实现。”这句话出自美国成功学的创始人拿破仑·希尔博士。他提醒我们，任何时候都要相信自己会有用武之地，能够有朝一日大展宏图。
