燕子 ‖读书第028天
日知书目:《对财富说是》 作者：【澳】 奥南朵著
原文摘录
变困难为挑战，赶走负能量：闭上眼睛，想一个问题，这几天一直盘踞在你的头脑中的问题，它肯定是你不喜欢的，你觉得很难的；它可能是一个大问题，也可以是一个小问题，去选一个。然后睁开眼睛，找一个倾听的伙伴。把你所有的恐惧都讲出来，你担心事情会出什么错，或是会遇到什么样的困难。留意一下，你在讲述的时候，头脑是很享受的。你可以一直讲一直讲，你大概会留意到，头脑真的很喜欢讲这类问题，但身体的感觉呢？当你想到这个困难、这个问题的时候，你的能量如何？是沉重的还是轻盈的？你对于处理这个问题的态度如何，是乐观的还是悲观的？你觉得是很困难的还是很简单的？
再讲一遍那个问题，但是改变三个词：“问题”改为“情况”；“困难”改为“挑战”；“但是”改为“而且”。留意一下，跟前一次相比，当你想到这种情况，是沉重的还是轻盈的，你觉得更简单了还是更困难了？当你想到解决方式的时候，是更乐观了还是更悲观了？
很多时候，是你选择要贴上去的那个标签给你带来了恐惧，给你带来了沉重的能量。试一试，你可以抛开“困难”，或者“失败”，把它改为“挑战”，因为这种情况就是一个挑战。还有“但是”，真的很吸能量，它代表一种拒绝。你要说“而且”。身处某种境况当中，你觉得它很难，它就一定很难；如果你觉得它是一个挑战，很兴奋，那你一定能从中学到更多关于自己的东西，它就会变得简单起来。
个人体验
当看到这段话时候，我脑子中想起来困难的事就是跳绳。当我想起跳绳的时候，能量是沉重的，心情有点悲观。我觉得要靠运动瘦很难，跳了几天没有瘦体重反而增加了，有些灰心。那么，运用书中讲得我换个方式和词语来想这件事：对于跳绳这个情况，运动瘦身是个长久战，对我来说是个挑战。就算真得瘦不下来，那在锻炼的期间，我是不是强身健体了，提高了免疫力。而且我还收获了早睡早起的好习惯。
行为导向
遇到困难的事情或者一时无法解决的事情的时候，我们可以把它看成一个新的挑战。那你一定能从中学到更多关于自己的东西，它就会变得简单起来。多多运用把问题”改为“情况”；“困难”改为“挑战”；“但是”改为“而且”。这三个词可以使用到任何一件事上。情况还是一样，但你面对它的态度不一样了。
我会经常在简书输出读书笔记，欢迎你关注我的简书。也欢迎你和我一起读书。
