我们的手机，每隔一段时间就会自动提示有新的系统版本要更新了。
电子产品都需要不定期更新，而你，有更新过自己吗？
其实，人比手机更需要更新。
我们对自己的投资，是我们在一生中做出的最有效的投资。我们取得成绩的工具是我们自己，所以，我们要定期对自己进行更新。
我们可以从四个层面更新自己：身体、精神、智力，社会/情感。
身体层面
身体是我们取得成绩的工具，怎么去呵护我们的工具？
要有健康的饮食，充足的休息以及定期锻炼。
精神层面
精神层面的更新，可以为你指引人生的方向。
精神层面是人的本质、核心和对价值体系的坚持，是生活中非常私人而又至关重要的领域。
有些人是通过欣赏优秀的文学或音乐作品来实现精神层面的更新，有些人则通过与自然交流来达到更新的目的。
而我的做法是坚持每天阅读和思考。
智力层面
我们的智力发育和学习习惯都源自于正规教育，一旦脱离了学校的训导，许多人的头脑就会退化：不再认真读书，不再探索身外的新世界，不再用心思考，不再写作。
把时间都用在了肥皂剧和网络八卦中。
智力层面的更新主要靠教育，不断学习知识、拓展思维、磨砺心智，开阔视野。
有时候也需要借助课堂教学或系统的学习计划。
定期阅读优秀文学作品是拓展思维的最佳方式，可以丰富我们的文化知识，借此接触到当前或者历史上最伟大的思想。
写作是磨砺心智的有效方式。通过不断记录自己的想法、经历、深刻见解和学习心得，我们的思路会更加明晰、准确和连贯，也有助于我们思考、推理和获得他人理解的能力。
组织和规划是另外两种磨砺心智的方式。
社会/情感层面
生活中，社会层面和情感层面是紧密相连的，因为我们的情感生活首先源自并体现于与他人的关系。
这两个层面的更新并不像其他层面的更新那样需要花费大量时间，我们可以在与他人的日常交往中完成这项工作。
比如，你要和他人共事完成一项任务或者解决一个问题，首先，谨记双赢思维，你赢或者他赢，都不是完美的解决方案；第二，用知彼解己的沟通技巧，先用心聆听对方的心声，再表达你自己的想法；最后，寻找双方满意的解决方案，拟定消除分歧的第三种方法等等。
从根本上讲，不断更新，要兼顾以上的四种要素，要以睿智而均衡的方式，经常并持续对自我进行更新。
让我们的身体和灵魂一直在路上。
