公元2017年11月08日

【功课检视】

每天静坐5分钟

至简心法朗读

起心N维在无穷，存在至简正弦涌，一切呈现投影重，零维全息万有中

【每日觉察】

（一）事上觉察。当下觉察事件，认清“应用题”的题面。

对于现在窘迫的生活，心里觉得很难打开自己的心扉去豁然开朗的找到自己的新突破。

（二）反求诸己。自己的什么认知产生在事上，觉察发现那个认知。

1.对于窘迫的生活，我应当如何提升的自己的收入？

2.我该如何创造一个温暖的家庭环境？

3.为什么当自己窘迫的时候，会发现的自己心灵不再开阔了呢？

（三）颠覆认知。给这个认知一个相反的指令，然后转化这个认知。

1.未来是幻象，唯有当下是威力支点，多问问自己，当下我可以为我的生命做哪些改变。

2.对未来的恐惧是正常的，同意，允许，接受，尊重，臣服于当下的窘境。

3.试着放松自己的紧张，从容的给自己制定生活的计划和目标，具体，显华，落实。

（四）知行合一。把这个认知和现实的状态融合，去做。

1.多多考虑现在我能做什么？

2.臣服于当下发生的一切事件，恭敬的如实的同意，允许。

3.多制定计划目标和计划，一步一个脚印。

图片发自简书App