【日精日进】2018年11月30日

【饮食】

早餐：8：00，黑米粥＋菜苔

午餐：12：30，米饭＋羊肉白萝卜汤＋青菜

晚餐：19：00，白酒2.5两＋素饸络面＋花生米

【起居】

【昨日早睡】00：07

【今日早起】05：20

【运动】

晨跑5.20公里

【情志】

1、阅读《做一家值钱的企业》

2、练字（田英章行书，一个番茄钟）


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