2021年1月18日   星期一            晴天

        2020年的春节，新型冠状病毒肺炎袭来，疫情笼罩了全国，大年初二准备回娘家拜年的时候，突然不能去了。村村封闭设卡，小区封闭，街道设置卡点……全国上下同时按下了暂停键。

        大年二十八，在医院工作的爱人就被安排到发热门诊了。那时我们都没有意识到疫情会那么严重，他也天天回家，大年初一我们还一起回老家过年了。被封闭在家里后，才意识到疫情的严重。起初的两三天天，我焦虑烦躁，不时被两个孩子点燃心中的怒火。我突然意识到，我和两个孩子在家，如果我不能静下来，可能会影响到两个孩子的情绪，影响到孩子们的学习状态……于是我决定让自己静下来，不去过度关注疫情，把自己的时间安排到督促学生们完成作业和自己的学习中来。

        这时，正赶上清华大学和北京幸福公益基金会，组织了一场“抗击疫情心理援助”公益项目——抗击疫情心理救助行动志愿者培训。当我从群里看见这个消息时，马上报名参加了。十几天的课程安排得很紧张，给我们做培训的都是国家顶尖大学的心理学教授们，业务水平很高。这一次培训，我很认真很投入地学习，有时饭都顾不上吃。一忙起来，心中的烦躁不安跑得无影无踪了！当很多人都在朋友圈晒美食的时候，我却无暇照顾两个孩子的胃口。

        爱人不忙的时候也会回来，有时他跟我说一些工作上的事情或者心中的不满时，我听完会和他分享我的想法，尽量帮他排解心中的不良情绪。身边很多人知道我爱人在发热门诊，纷纷劝我说：“别让你老公回家了，他天天接触发热门诊的病人，让他在医院比较安全……”我知道劝我的人都是出于好心，但是我从来没有对他说过一句不让他回家的话。家永远是一个人心灵的港湾，在外漂泊的小船，遇到风浪不能停靠在港湾，那将是多么危险的一件事儿啊！

        再者说，我从志愿者培训中，学到了关于新型冠状病毒肺炎的科学知识，学到了很多心理援助方面的知识，虽然没有被选上去接热线，但是能服务好身边的人也算值得了！后来学校安排上网课，天天备课、上课、批改作业……天天忙得团团转，也顾不上焦虑烦躁了。

        2021年1月，疫情又卷土重来，这次袭击了石家庄、南宫，离我们很近了。6日—10日，隔离在学校时，努力做好本职工作，闲下来时在办公室跟同事们说说笑笑。没有很恐慌的感觉，相反内心却很坦然。放假回家隔离后，第一件事就是把平时顾不得收拾的家，耐心地收拾了一天。第二天，被学校派去协助医务人员做了一天核酸检测。后来居家隔离的日子，除了忙家务，读书、听书、听课、写作也把每天的时间占得满满的。偶尔也会跟儿子打打闹闹，消耗一下他过剩的精力。每天，也不忘给支援南宫的爱人视频，除了表达关心，更重要的是倾听他的诉说，缓解他的精神压力。

        从年头到年尾，经历了两次疫情下的居家隔离生活，我的情绪调节方式就是让自己忙起来。这好像跟“在心灵上种植‘善的庄稼’”的故事有点相似：

弟子们坐在一名著名的禅师周围，等待着师父告诉他们人生和宇宙奥秘。

禅师一直默默无语，闭着眼睛。突然他向弟子问道：“怎么样才能除掉野草？”弟子们目瞪口呆，没想到禅师会问一个这么简单的问题。一个弟子说：“用铲子把杂草全部铲掉！”禅师听了后，微笑地点点头。

另一个弟子说：“可以一把火将草烧掉！”禅师依然微笑。

第三个弟子说：“把石灰撒在草上就能除掉杂草！”禅师脸上还是那样的微微笑。

第四个弟子说：“他们的方法都不行，那样不能除根的，斩草就要除根，必须把草根挖出来。”

弟子们讲完后，禅师说：“你们讲得都很好，从明天起，你们把这块草地分成几块，按照自己的方法除去地上的杂草，明年的这个时候我们再到这个地方相聚！”

第二年的这个时候，弟子们早早地就来到了这里。原来杂草丛生的地已经不见了，取而代之的是金灿灿的庄稼。弟子们在过去的一年时间里用尽了各种方法都不能除去杂草，只有在杂草地里种庄稼这种方法取得了成功。他们围着庄稼地坐下，这时庄稼已经成熟了，可是禅师却已经仙逝了，那是禅师为他们上的最后一堂课，弟子们无不流下了感激的泪水。

禅师的最后一堂课告诉了弟子们，要想除掉旷野里的杂草，只有一种方法，那就是在上面种上庄稼；要想让心灵不会荒芜，惟一的方法就是修养自己的美德；要想让自己不产生恶念不做恶事，最好的方法就是让善念占据我们的心灵。

        疫情笼罩下，要想不让“荒草”占据自己的心灵，那就给自己的心灵种上“庄稼”吧！