2018.1.31（326~焦点206~31/99）

  （1）一日之计在于晨。感恩自己早起完成四个群里的能量诵读。开启一天满满的正能量。内心自带光源，活出一道光，点燃自己，照亮他人。

（2）马上行动。感恩自己马上行动高效完成任务，阻止低频辐射，挺好的！

（3）有爱大声说出来。感恩先生也开启了马上行动模式。早上醒来的时候先生说他昨晚做了一个关于女儿的梦，梦境里表达了对女儿的倾情和怜爱。我建议先生即刻把梦境分享给女儿，让女儿体会到父亲的那份深深的彻骨致爱。之前先生不太好意思表达爱，总是喜欢把爱藏在心里。感恩先生现在越来越愿意表达，越来越善于表达了！早上先生即刻行动，用微信语音充分表达了他对女儿的爱和对母亲的爱，上午看了我的六时书分享后即刻为我赋能，又表达了对我的钦佩和爱恋。我看在眼里美在心底。感恩先生的精进，能够从男性的情绪深藏中走出来，把心中的爱及时表达。

（4）少说多听。人长着两只耳朵一张嘴，给到的启示就是要多听少说。今天陪领导同事一起去吊唁一位同事的父亲。一路上我用心体验了一下说和听的感觉。说带来的更多是浮躁之气~向外；听恰恰能让人心沉浸下来~向内。感恩自己对于别人的夸夸其谈不再有那种向往与羡慕，也放下了些许不屑。那是他们的内心投射，我要活在我的世界里。感恩空性的启示。

（5）捕捉记忆。吊唁同事父，路远冰雪天，往返实不易，午餐品乡情，录下小视频，感受分享儿。我 希望通过这种方式和孩子实现更好的链接。结果我的几位同事纷纷要求分享我录下的小视频也分享给他们的孩子。感恩自己养成了善于捕捉瞬间记忆的习惯。

（6）由衷的帮助。今天一位家境不太宽裕的同事想推销一些吊瓜子，我毫不犹豫地答应买下四盒，后来发现他销了一圈后还剩几盒，我就二话没说又买下了，而且是带着满心的喜悦感真心愿意帮他解决推销的。感恩自己又种下真心助人的种子。

（7）关注解决。不论面临什么情况，只要关注解决，就能找到解决之道。感恩自己面对变化的新情况能够很好地想到解决之道。感恩学习带给自己的资源，感恩学习激发自己善于挖掘资源。

（8）担当。感恩大姐对婆母的照顾，今天是约定与大哥交接的时间。先生特意把兄弟姊妹的爱心一并捎给大姐。谁知大哥胆结石突发，先生立即送大哥到医院急救，安顿好大哥后又赶回家照顾爸妈。感恩先生的赤子之心和家庭担当。