2021-10-08

面对焦虑

最近陷入焦虑的圈套，无法自拔！一直在反思，一直在剖析，寻找消除不必要的焦虑的途径，今天读《认知觉醒》，醍醐灌顶，茅塞顿开！

焦虑的根源归结起来，其实就是想同时做很多事，还想立即就看到效果！

其实，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒！这句话值得深思。

所以，克服焦虑就要克服欲望，不要让自己同时做很多事；面对现实，看清自己真实的能力水平；要事优先，想办法只做最重要的事情；接受环境，在局限中做力所能及的事；直面核心，狠狠逼自己一把去突破它！

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2021-10-08

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