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要记住十二经气，首先明白五运六气，知道三阴三阳。什么是厥阴，少阴，少阳，太阴，阳明，太阳。
经络都是一升一降的。跟自然一样有升有降，懂自然规律，就懂中医。
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健康的人就如图片里，五藏六府中气足，暖暖的，全身气血很通透，全身红通通，没垃圾。
学习心得
从整体来说，健康的人，身体里面的五气能顺畅平衡的升降沉浮，化作一气周游全身。 人得病，就是身体里面堆积的寒湿，垃圾太多，堵住了。让中气在身体无法顺畅的升降沉浮，让五气现于身体，五气一现便是病。
中医治病就是在调人体的中气。让人补足中气，让中轴转起来从而带动轮转。身体的圆动运正常了，人就健康了。把身体里的寒湿袪掉（方法有灸炙，泡脚，喝姜枣汤，刮沙，拔罐等，平常多吃健脾的食物，停止吃寒凉的食物，生活上要减少寒湿的吸入，如少吹空调）。当身体的寒湿，垃圾清除了，身体才有位置补进中气，根据人的不同症状，可以用补中益气丸、理中丸、理中汤或乌鸡百凤丸来补中气。
如何判断体内有湿气。
寒湿总体特征：阳气不足、畏寒怕冷、手足不温。
身体表相：容颜皮肤 面色淡白无华，眼睛无神，眼圈黑暗，头发稀疏。
亚健康症状 ：唇淡口和，声音低沉，精神不振，易消沉，手足不温，四肢倦怠，
怕寒喜暖，喜温喜按，喜热饮食，腹痛，腰脊冷痛，胸背彻痛，咳喘心悸，夜尿频多，小便清长，大便稀烂，筋骨关节容易疼痛僵硬，
女性易痛经、月经延后、白带清稀、缺乏性欲、宫冷不孕，男性易阳痿早泄滑精；舌淡胖嫩，脉沉迟。
