一个人养成一个习惯和改变一个习惯，哪一个更难呢？
先说养成一个习惯，养成一个习惯，就是你以前一直没有这样做，现在开始要经常这样做了，比如要养成每天喝八杯水的习惯，一开始，或许很兴奋，很新鲜，但是只过了两三天，便放松了，总是被其他事情耽搁，一天下来，总是喝不到八杯水，但是，逐渐的积累适应，也在不知不觉中养成了一天和八杯水的习惯，最后成为了你的一个自觉自动的行为。
改变一个习惯呢？改变一个习惯，就是你以前习惯这样做，现在开始要那样做了，比如你以前习惯边吃饭边喝水，但是医生告诉你说这样对身体不好，要改变这个习惯，你一开始很难接受，因为吃饭不喝水，感觉难以下咽，你逼迫着要改变，很痛苦。但是，也逐渐的，你会发现吃饭时不喝水，也并没有什么不舒服，反而边吃边喝，倒不适应了。你也在不知不觉中，改变的了自己的习惯。
那么，养成一个习惯，和改变一个习惯，你觉得哪一个更难呢？
