一，什么是微习惯?“它是一种简单到不可能失败的自我管理法则。
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败，他不会给你造成任何负担，是极具优势的习惯养成策略。”
二，培养微习惯的具体方法:
1.围绕你的大目标，每天给自己定一个能轻松完成的小目标。
2.要想成为你理想中的那个人，就先每天做一件接近你理想的小事情，那种你很容易就可以做到的小事情。
三，培养微习惯应该注意的八个注意事项:
a“请一定不要调高期待值。”
b“满意每一个进步。”
c“经常回报自己。”
d“保持头脑清醒。”
e“感到强烈抵触时，后退并缩小目标。”
f“提醒自己这件事很轻松。”
g“绝不要小看微步骤。”
h“用多余精力，超额完成任务，而不是制定更大目标。”
这本书共有七个章节。
我细读了前三个章节，粗读了后一个章节。其余的章节则一眼带过。
