坚持连续简书更新12/100
坚持连续不断写晨间日记31/100
2020年1月28日，星期二 晴 气温：7—17大年初四
起床：6：00昨日就寝：10：10 日出：6：59日落6：00
昨日惊喜（小确幸）：
1、完成目标设定（提醒系统）
2、完成小打卡
3、简书更新
需要改进：
1、早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天，我希望早五晚十，加油。
2、每日三只青蛙请尽快完成，特别是早晨，不受打扰。因为娃需要跟爱人一起带，而带娃就没有自己的时间做自己的事
3、带娃时请断网，放下手机。
本月重要的习惯养成：
1、早睡早起、阅读、运动（每周三跑）的习惯践行成了极致
2、坚持心理学学习并打卡分享
3、时间管理学习并分享
周目标
1、继续推进早起，晨练，日更，精进自己；最重要的一件事：请远离自己的舒适区，去参与社群分享
2、每天阅读30分钟，并做好笔记，分享。
3、心理学主题（本周主题）
今日要事
1、学习一事专注表、一日五色表，并践行
2、阅读30+
反思：今天带娃，时间更加零碎化，感觉这一天的基调是灰色的，这尤其凸现早晨时间的珍贵。
心理学打卡是重要内容，本周主题是心理学学习、阅读；
习惯与聚焦
早睡早起✔️
冥想✔️
运动✔️
简书更新✔️
感恩（不抱怨的世界）
1、今年过年不一样，我们都更多的时间不出门，陪伴家人，我感谢家人陪伴的机会
2、国家正在应对新型肺炎疫情，感谢一线的医务工作者，向您们致敬
3、健康并不是理所当然的，感谢命运的眷顾
