你身边是不是有这样的人，吃穿不愁，条件优渥，却在他脸上看不到多少笑容，整天板着脸。而有的人，家庭条件一般，也没有奢 侈品牌，却整天快乐地工作生活着，你一看到这样的人，连你的心情都会变得很好。
本就世事无常，人生苦短，我们就不能在有限的时间里，快乐地过好每一天呢？
杨定一博士的《不合理的快乐》一书，不光从各个领域整合关于快乐的说法，还从医学、科学、文学、心理学等角度，为我们揭示了快乐的秘密：真 正的快乐不需要理由，也是追求不来的，快乐只是轻松透过心境的转变，自然浮现出来的，活出快乐其实比什么都简单。
01.快乐，是人生幸福和健康的助力
联 合国世界卫生组织指出，2020年全世界有三大疾 病需要重视，心血管病、艾 滋病、抑郁症。而抑郁症主要就是不快乐，不快乐已经严重危害健康。
我们都熟知的哥哥张国荣，因为不能接受抑郁症的折磨，跳楼结束自己的生命，留下了千万爱他的粉丝，至今都是粉丝的意难平。
还有网上也经常报道哪位明星、名人曾经经受或是正在经受抑郁的折磨。他们即使身家千万、亿万也给自己带不来快乐。
而快乐表现在我们开心地笑、舒畅而放松，这个时候，我们的肌肉都是松 弛的，会让人通体舒畅，甚至走路都变得轻盈，身体自然变得灵活而有弹性。
我们快乐时，还会心跳稍微加 快，血液循环加速、血管扩张、呼吸顺畅，连内 分泌都会有所调整。
如果身体绷得很紧或是疼痛，就算是很努力地想要快乐，你一定也快乐不起来。
我们快乐了，身心愉悦，身体也健康了，一定也会感到日子很美好，生活很幸福甜蜜。
02.快乐，和物质无关，在于自己找回来
美国心理学家马斯洛在1943年提出的需求层次理论，他指出生命有不同的层面，或者说生命的快乐有几个层面。
他的金字塔图告诉我们，一个人只有满足生理需求，包括饮食、休息、保暖，才能有心思去往更高层次追求。
事实真的这样吗？后来的学者研究发现，这个“先底层，再高层”的顺序并不是快乐的必然条件。
经济物质条件并不发达的地区，虽然食物等并不充足，但那里的人们还是可以通过人际关系等方式，在更高层取得满足而快乐。
比如，尼 泊尔这个不发达的贫困国家，那里的人们幸福指数在世界上排名前几位，那里的人们每天快乐的跳舞，孩子们也快乐地踢着足球，无人攀比，过着简单、平淡、快乐的生活。
而有的人认为只有丰富的物质，才有资格快乐，所以他们一生的精力都拿来用于追求物质财富，真 正的精神生活他们没有时间来关爱。
其实，一个人物质需求多少，也可以用高层的意识形态来调节的。一个人心里安静时，非但物质方面需求很少，他们还不会折腾自己，也不会为难别人。
而一个人内心不安时，累积再多的物质，追求再多的名气，都填补不了心里的空虚。就算快乐会受到物质影响，它本身并不是永 久的，早晚也会消失。
拿起《不合理的快乐》这本书，你会喜欢里面的很多金句，可以收藏起来。还会喜欢作者用简单的语言和方法来说明，把很专 业的词变得通俗易懂，每一章都很有用。
快乐很简单，快乐就在于你的心境。快乐又是日常，我们活在当下，用书来抚养，我们快乐如斯！
