手机里有一个功能，叫做健康使用时间。相对于不想关机但想要控制手机使用时长、希望戒断重度app的使用等的用户。
我就是其中之一。
曾经我在一个论坛类的app里从早到晚的泡着，一起床就在那里，吃饭的时候在那里，平时有事没事都在那里，睡觉前也要再聊半天瞅半天，手机早早晚晚的重度使用着。当论坛里熟悉的人都陆续离开有了自己新的生活之后，我也开始离开。我们互加了社交平账号，转战朋友圈，各种各样的聊天群。然后，社交平台就成为了我的第二个从早到晚泡着的应用。那个时候，网购是新兴事物，逐渐接触购物平台的我们，不仅仅在群里聊天吹水分享生活琐碎，也开始分享自己今天买了什么、什么想要买等等等。于是购物平台成为了我第三个重度使用的板块。聊天发图购物还不够爽，直到短视频的出现，再一次抓住了我们的注意，开始一集又一集停不下来的刷刷刷……
在我意识到不能再这样下去的时候，我先是开始尝试走出门运动并且不带手机。只是体力有限，一般运动不到两个小时就回到了家又开始沉浸在手机里。随后我捡起了书，一开始是各种的网文，套路千千万，主线就一条，事业爱情双丰收。沉浸其中一段时间确实戒断了手机但也感觉到内容的无聊之后，我开始买纸质书，企图用屏蔽手机、关掉电脑屏幕的方式，让自己换到一个相对封闭的环境里，认真的面对自己。也就是在这个时候，我才知道，手机有健康使用控制功能。
我根本没有办法给我的手机进行关机处理。疫情期间是健康码的需要，日常是付款收款的需要，每周要接收老师发布的学校通知。或者是群里的打卡任务，工作方面也都在手机里。总之，就是离开了手机，我似乎寸步难行，真的，打个车都很艰难，更没有办法扫共享。正经的出租车就那么多，一大堆的网约车长者私家车的外表无法识别。
所以，我选择了半戒断。我设置过的停用时间有22-5，9-11，14-17，19-21等等。允许部分应用使用或者屏幕置灰都有尝试过。从结果看，半戒断确实有效，在刻意的控制之下，我在手机上减少了50%左右的使用时间。
只是这个过程也是反反复复的。有段时间仅仅保留了电话和设置两个功能键，有时候又觉得我应该把日常使用频率高的设置为始终允许可用，有时候很积极的遵守着，有时候觉得有个延长使用密码控制可以有帮助，有时候觉得输密码烦气了就将全部的限制解除了继续不管不顾的重度使用……
停不下来的手机反反复复的修改，今天这样的规则，明天那样的规则。到当前，平均使用的时间虽然不如曾经的一天24小时有14个小时在使用，也还有6个小时左右。我利用记录的时间事件和这6个小时做比较，试图找出自己每天的使用规律，尝试看清楚自己的一举一动是真的必须做还是说仅仅是内心的欲望驱使。
结果太可怕，很多时候使用手机只是因为想要使用而使用，那些真正需要使用的时间占据了很少的份额，更多时候的我只是希望在互联网的世界里找到自己存在的证明因而在设备进行连接。
如果我断网了，会怎样？将自己放置在一个互联网找不到的位置之上，过没有互联网之前的那种生活。也许会很有趣，也许会很无聊，谁知道呢，我还没有试过，有待验证。
