我的微信里有很多公众号，我每天必看的是杨熹文的“请尊重一个姑娘的努力”，她的文字很温暖，很励志，又会给你一些方法论，今天的文章《女孩子认真生活，就舍得对自己苛刻一点》，认真生活的人，是可以通过量化实现的，每天都有固定规定做的事，量化努力，就是让每一天，有它存在的意义。每天规定自己做一些有益的事，便确定一天的自己，在踏踏实实地向更好的地方前进。现在我的重点是管理身材和提升自我。每天必做的碎片运动卷腹100，平板支撑3分钟，天鹅臂100，肩胛骨夹名片100，靠墙站30分钟，它就像每天的生活仪式，一定要完成。提升自我方面每天阅读20页书，很惭愧现在看会书就会犯困，但凡读过，必留痕迹，所以先提高阅读量，也许慢慢就会潜移默化，内化成自己的修养。请对自己苛刻一点，自律一点，将来的自己一定会很感激现在努力的自己。
2018-06-14
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