一切人类问题都可以归结到三个主题（约束）：

职业：为了地球资源更好地共存而必须进行工作

社会：为了以自己孱弱的躯体对抗生存环境中各种危险而必须与其他人类配合、相处

性：为了繁衍后代而必须面对和处理两性关系

通过面对这三类问题的反应，就能看出一个人对自己生命意义的解读是什么样的。

易引发自卑的童年经验：(经验本身无法决定成败，我们并不因经历本身所带来的冲击而受伤，而是我们自己赋予经验的意义决定了我们“受到创伤”。

1. 生理缺陷

2. 被溺爱：当不再是众人关注的焦点时，巨大的失落感会让他感觉遭到了全世界的背叛。

3. 被忽视：无从得知爱与合作为何物，总会高估困难的程度，同时低估自己获得他人帮助与善意的能力。

家庭的影响：父母关系融洽，父母间的合作，不过分渲染自己的成就以避免孩子觉得无可超越

家庭顺位：

1. 长子女，成年后保守主义倾向，为自己打造稳固、良好的地位。利用权力，过分夸大规则和法律的重要性。

2. 次子女：更适应合作，利用某个领先者，然后试图超越

3. 幼子女：纵容、溺爱，严重自卑感。受刺激多，发展的好

4. 独生子女：被母亲娇惯与父亲产生竞争感

自卑感与优越感：

自卑感被压抑后，往往不去真正客服困难，而很容易因便捷选择一些直接“凌驾于困难之上”的途径，力图说服自身之强迫自己凭空产生优越感。（比如上班应付工作困难，回家成为暴君）

过度的自负往往就是自卑

自卑会催生人制定发展自我的“优越目标”，如果一个人确定了自己的优越目标，他的生活方式将不再有偏差，一切行动都将切合这一目标。而让我们得不到发展，甚至更深地受困于自卑的，是我们对优越的解读出现了偏差。

推断自卑情结来源的两种途径：

1. 早期记忆：最初的记忆存储了个人对于自我及环境的最初基本判断，也是个体自觉的起点。

2. 梦境：

超越自卑的原则：

1. 寻找真正的生命意义：我所做的一切于他人有益，我就真的很难再自卑下去

2. 学会合作：回顾过往经历，重新从中提取经验和解读，改变现有的处世模式，学会与人恰当合作