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IT社会，信息时代，不管是线上还是线下，资讯都以前所未有的速度几何倍增，而且线上线下联系日渐紧密——不管是线下去哪吃饭吃什么，还是在哪工作干什么，亦或是找什么样的恋人在哪买房什么时间生孩子，也不管是线上的BAT还是美团、淘宝、去哪儿，搜索后的海量结果都会让所有人纠结，患上或重或轻的选择性焦虑症！

而纠结呢，是个超级大黑洞，它会无情地把我们的心情、时间、心智、自信全都吸进去。很多时候，因为纠结而造成的损失比我们选择的坏结果损失还要大！

艾伦今天就教你如何“十秒和纠结说分手”！

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我们为什么纠结呢？是因为我们很想很想却无法快速做出各种正确的选择，换句话说，如果我们能快速做出各种正确的选择，自然就不会纠结了。

“解铃还须系铃人”，要“十秒和纠结说分手”，首先要知道我们为什么纠结——我们之所以纠结就是想从2个、多个甚至海量的选择中做出最好最正确的选择，把可能的损失降到最低甚至为0。而我们的大脑明显没有处理这样大数据的带宽，于是大脑为了自保就放弃了真正的比较、参照和运算，而是让大脑陷入保护性的“纠结情绪中”。

可想而知，用感性的情绪去做理性的选择，结果能好到哪里去呢？而当结果不好时，我们就会从纠结转换为后悔：自己怎么那么笨那么傻，怎么没有选择另一项呢？

可想而知，带着后悔的负罪感和“一朝被蛇咬十年怕井绳”的后怕在以后做选择的时间肯定更害怕选错，也就会更纠结，于是乎，就这样陷入了恶性循环！

特别是随着IT社会，信息时代大数据化浪潮的推进，所有人、事、物都被数据化，随之而来的就是选项数量呈几何倍增，纠结的严重程度当然就同比飞升了——选择越多越纠结！

如果你真正明白了艾伦所说这些，“十秒和纠结说分手”就容易多了——我们只要给各种选择一个类似于程序的自动化、标准化选择机制就可以完全解决纠结问题了！

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第一、日常生活标准化：这方面需要标准化的具体包括物品的6S管理，服装造型的品牌、款式、颜色，饮食的每周菜谱，运动的项目、时间和强度，等等虽然可以更完美但是性价比不对等的所有可以标准化的事物。

第二、不能标准化的事物分数化：但凡不能被标准化的事物，比如买什么车，在哪买房等等这些不能被标准化的问题，借助EXCEL和百度等工具将选项细分后分数化，然后直接用分数的大小来科学地决定自己的选择！

第三、不能标准化，也不能分数化的事物走心化：能在前两项解决的千万不要走心化解决——因为走心最不能数据化、标准化和科学化！不过据说，大部分人临死的时间最后悔的事情不是做了什么而是没做什么——所以，如果前两项真的没能解决你的纠结，那你就跟心走吧，不过切记，敏锐地捕捉到心里的第一个念头后就不要再左右摇摆，东看西看，不然又得纠结。那具体怎么最快做出最走心的选择，请关注《黄金十秒》第2期，当然，《黄金十秒》的第3、4、5、6期都是讲的怎么最快做出各种正确的选择！

第四、天下唯快不能破：这句话包含了3层意思，1）快，当然指的是速度；2）速度当然是基于动作，基于行动的；3）整体意思就是快速的行动是治愈一切纠结的最好良药，没有之一！

第五、活在当下、全力以赴：不念过去、不畏将来！活在当下、全力以赴：不念过去、不畏将来！活在当下、全力以赴：不念过去、不畏将来！放心，只是我把重要的事情说三遍，你的手机或电脑都没问题。这句话，每天早晚至少默念十遍，让她潜移默化进入你的潜意识！

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大多数人的纠结就是纸上谈兵的杯弓蛇影、杞人忧天——自己把自己给纠结死了！只要你行动，结果就会给你反馈：你要做的就是根据反馈结果看是继续前进还是修正策略后再前进，这样就把选择分解成为了一个个的行动模块，我们简单地一步步去做就OK！那还有什么好纠结的吗？当然就没有了！

所以，越想越纠结，行动派不纠结！

【本期总结，十秒记忆】：活在当下、全力以赴：不念过去、不畏将来！日常生活标准化，不能标准化的事物分数化，不能标准化，也不能分数化的事物走心化！而所有的核心，核心中的核心就是——天下唯快不能破！越想越纠结，行动派不纠结！！！

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