跑步，当计划赶不上变化，怎么办，是完成计划还是放弃计划？
每次跑出去，我们都会给自己设定一个计划，对于一个成熟的跑者，他会有一个系统的跑步计划。
怎么跑？是有氧跑步还是间歇跑步，是跑10公里还是跑21公里，是在公园跑还是在体育馆跑？
训练计划是数字化的，数字化的训练计划是最方便行之有效的计划。这个月打算跑多少公里，如果要参赛，参赛前一个月必须跑多少公里，这些数字化的训练计划必不可少。
平常多训练，比赛就会轻松很多。
真正来说，没有哪一场马拉松是轻松的，轻松的是比赛完成后的心情，满足而快乐，如果比赛超常发挥，油然而生的自豪会感动自己，这也是大部分跑者痴迷马拉松的缘由。
很久没有夜跑。
计划在汉口江滩跑半马，前面10公里速度不错，15公里后明显体力不够，跑到18公里主动放弃了半马计划。
天气炎热，不爱流汗的我也流汗了。
放弃3公里，当计划和变化发生矛盾，放弃计划是对跑步的重视，只有敬畏跑步才能够敬畏生命。
爱美食爱马甲线，爱生活爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松跑步选手。2016年参加马拉松比赛，半马pb147，全马pb357
