刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第81天分享（2016.4.4星期一)

很欣慰也很开心，孩子今天战胜了自己，打上了围棋二段。是的，是战胜了他自己。因为每次可令他可以胜出或失败的，往往不是技术，而是是心态。

孩子学习围棋已经很长时间了，从一开始他就很喜欢，也很主动的要求坚持。然而这个过程却真不容易，失败的心酸，胜利的骄傲，漫长的过程中不知道中间流了多少不甘的泪水，才慢慢的一点点的稳下来。

印象很深的一次比赛，他和一位平常比他水平高出很多的同学对弈，很偶然的赢得那场比赛，面对伤心哭泣的对手，他没有表现出胜利的兴奋，反而是陪着那孩子一起落泪还把自己刚刚赢得的礼物送给朋友，事后我问他当时的想法，他说看到对手的失败和流泪他的心里很难受，那些是他也经历过的，他不忍心看着朋友去一个人承受。我知道他收获了比技术更重要的东西。

一路定级孩子都算是顺利，一直到上次，他的大意轻敌让他与胜利擦肩而过，可以感觉到他的心里的压力，之前也想过放弃不再进行了，但我们交流之后他也觉得即便不再练习了，也要给自己个交代。这次的定级他是在前5局4胜1负的情况下提前胜出了的，我知道他给自己了一个交代，也知道他战胜了自己。

刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第82天分享（2016.4.5星期二)

今天不知道怎么的找出一副军棋，大家一起玩得蛮开心。军旗记得很清楚是父亲叫我下的，我小时候的他还是个帅气的军人。现在父亲已经不在很久，当年一起下棋的情形却还可以在脑海浮现。

孩子学得蛮快，没有让他，直接ko。现在的他经过这几年围棋的磨练的确好了很多，没有急躁。跟孩子爸爸我们三个车轮战的下了几盘，可惜一副老棋已经有几个坏子，准备再买付好的好好一起玩玩。一直觉得游戏是很益智的，这样的棋类亲子游戏比电脑游戏有很多可以真人交流的空间又不累眼睛，很不错。开心的一晚!�/可爱

刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第83天分享（2016.4.6星期三)

我们所受的教育让我们误认为，不符我们期望的状况就是“出了问题”。有了问题就要解决。为了解决问题，所以我们采取行动排除不必要的事物。但若从另一个角度来看，我们也可以采取行动来创造某些事物。创造与解决问题这二者的出发点完全不同。但从结构的角度去思考时，所提出的解决办法就更有建设性。你不会再问：“该如何排除这道难题？”而是：“我应该采用何种结构，以创造我所想要的结果？”

刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第84天分享（2016.4.7星期四)

"还有呢?"不是"还有吗？"。

还有呢?这是一个看似普通但却非常重要的问句。一旦咨询师与当事人确认与探讨了奇迹、例外或进展的存在时，都记得再多接着询问几次“还有呢？”当事人在持续回应这个问句时，将会发挥联想力，平行扩大思考，往往会带出引发一连串的记忆或扩大的图像，和当事人更多的连锁思考及答案。

刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第85天分享（2016.4.8星期五)

平常每天早上起床后都是老公帮孩子找好衣物鞋袜什么的甚至帮他穿，我也建议好多次让孩子自己安排，老公总是不舍得放手。今天早上6点多老公就出差了，我把孩子叫醒给他拍拍背捏捏脊什么的，就让他自己穿衣洗漱起床读书了，他也知道我一贯对他这些事情放手不管，自己就把一切安排做的很好了。吃饭的时候我放了《出师表》的诵读内容给他，他很感兴趣，说是班里一个一贯背诵很厉害的同学这个没有背下来，所以他要挑战 让我找文本给他。说起来也是，平常都是老公安排好了一切喊我们起床，我们却总是在迟到的边缘，今天孩子7.20就出门了，不到十分钟就进了校，我也很早的出门步行上班。难得老公每天对我们的悉心照顾，也希望他能够更加信任孩子放手一些，这样说不定更大成长的空间呢

刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第86天分享（2016.4.9星期六)

相信孩子有自己的解决方案。

中午回孩子爷爷家吃饭，饭后孩子和他二哥因为看电视的原因发生了些争执，本来在另外房间的大人们听到动静都纷纷过去，我听到两个孩子都各自的挨着爸爸的吵，大人的声音远远盖过孩子，�/流汗然后2个人被分开到2个屋子，孩子哥哥已经哭着和家长对峙，儿子也开始气哼哼的换鞋子准备下楼，我喊住他帮我收拾桌椅，顺带表扬他勤快乐于帮忙，并且懂得控制情绪学会冷静，相信他有自己的解决方案处理和哥哥之间的摩擦。

其实儿子是很喜欢和二哥一起玩耍的，每次去爷爷家进门就先问二哥在不在 ，男孩子之间也不时的会有一些小小的碰撞，之前也是这样，往往一会儿就有恢复如常了，大人不恰当方式的介入反而适得其反，众人前劈头盖脸的斥责更是会让孩子恼羞成怒。

后来的沟通孩子也说是一点小事情，下次自己会有更好的方式和哥哥沟通 ，而且也和哥哥握手言和了。

刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第87天分享（2016.4.10星期日)

和孩子一早起来去了书店，换书，读书，买书。感受到这两年自己读书的状态在恢复，很充实，很开心，也希望对孩子有好的影响。

孩子很幸运，班主任非常重视班内的阅读，经常会创造各种阅读的机会给他们，最近还组织了一个班内挑战21天的读书活动，整体的气氛都很好，推荐的书孩子也很快的读完，明显的感觉到阅读对孩子孩子的影响，他常常会讲一些知识和道理都说是某某书上看到的，我们私下里商定21天的活动结束之后还要继续这种阅读的习惯和方式。爱读书的孩子总不会太差。/:sun

刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第88天分享（2016.4.11星期一)

不知不觉已经十一点多了，今天一天真的是忙并痛快着。

体验"怦然心动"的整理方式，给屋子彻底的排排毒，中午开始，晚上和LG一起继续，不断的清理丢弃，屋子也心情都一点点清爽起来。

整理屋子和整理心情，整理人生……其实都是一样的道理，在于我们关注的焦点是什么，当我们把焦点放在"要丢的东西"上，都在专攻"障碍物"，就会忘记好好珍惜真正应该重视的"要留下来的东西"。而建构我们理想生活状态的往往正是后者。

知道了要留下什么，再去安排空间;知道了要做什么，再去安排时间。一步一步来，理想的状态~

刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第89天分享（2016.4.12星期二)

"我们的嘴都是开过光的"。

周末的读书会上，案例讨论中刘老师一句话让我印象深刻––"父母的嘴都是开过光的"……家长嘴里的孩子是什么样的，孩子就会变成什么样子，灵验的很。

事实的确如此，我们的话语往往就像一道道的符咒，充满神奇的魔力，指引着孩子的方向。

前些时孩子围棋顺利的打上了二段，赛中老师发来的照片上面认真的样子平常很难见到，我和他爸爸私下也说过他恐怕只有睡觉的时候最认真吧。但是最近几天我试着常常把"认真"二字用在他身上，让他看比赛时的照片和大家的评价，他喜欢的舅妈也用了"认真的男银最迷人"这样的字眼，我也充满好奇的请教他"你可以这么的认真，是怎么做到的?�/可怜"日常也会找合适的机会给他的"认真"以各种方式点赞。而他，也真的慢慢认真了起来。我知道他在校是做操一贯是很不严肃的，可是今天饭前竟然一招一式认认真真有模有样的做起操来，说最近要比赛，自己做的还不够好bulabula的，而且还兴致勃勃的说到今天受到了老师的表扬非常开心，而之前他的报喜都止于"老师今天没有批评我�/流汗"。

我们的嘴巴真的是很灵验啊，善用，慎用吧。�/太阳

刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第90天分享（2016.4.13星期三)

表达愤怒的四个步骤：

1）停下来，除了呼吸，什么都别做

2）想一想是什么想法使得我们生气了

3）体会自己的需要

4）表达感受和尚未满足的需要

刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第91天分享（2016.4.14星期四)

建立积极思维

积极的思维并非一定是乐观思维，但一定是有建设性的思维。

什么是积极思维模式呢?我们要建立的积极思维在表面上来看未必是积极的。只看着镜子并告诉自己你一切都只会随己所愿过程不是积极的思维,而是妄想。这样的过程可能会让你满怀期

望,而最终还是失望。

而真正积极思维会让你有建设性地处理问题。例如:一个人犯错了,他可能会斥责自己,提醒 自己要提高执行力,要注意节。这种做法是非常积极的。可以对 自己说:“你做

得不好,你应该可以做得更好”也许这个评价是淮确的,那么就有了动力。

刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第92天分享（2016.4.15星期五)

上午读书是看到一个焦点案例，讲到一个爱说脏话的小孩子改变的过程，老师慢慢鼓励引导他表达说脏话后的真实意思，给我到一些启发。我想这个就是觉察吧。作为咨询师，觉察来访者;作为家长，觉察孩子。当然还有自我觉察。觉察我们的各种情绪的真实意思，用更加妥当的不攻击不伤害的方式来表达。

刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第93.94天分享（2016.4.16星期六)

参加昨天晚上的读书会感觉收获很大，刘聪慧老师主持的非常棒，气氛高涨，可惜回来孩子下课回来没有听到结尾，看记录是到最后大家也意犹未尽的。卓丽老师，丁香老师，李晓峰老师的分享也让人受益匪浅，前面几次都没有参加，昨天回来觉得一定之前错过了好多，以后也要坚持来听，不掉队。

刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第95天分享（2016.4.17星期日)

晚上的读书会依然是意犹未尽，每次都感觉到收获很大。

不预设，不评价，不贴标签。

做好水引子，做引导而不是指导。

贴着来访者，深挖。

"细节细节再细节"

……

这些话在案例的演练讨论中让我有了更深的理解和体会。

从"不预设"开始吧，放空自己，放下"我认为的"，相信当事人是自己的专家。

感恩各位老师的陪伴成长。

整理进行完了衣物和书籍，昨天和今天到了文件和纪念品，成效没有之前那么明显了，而且感觉好累，更加理解到整理顺序的重要性。过程中翻到很久之前那的一些，提醒往事历历在目。你以为忽略不在的，却还是死死占住一角。

该丢没有丢的是对过去的执念还是对未来的不安?整理房间，整理心情，找回人生的决断力，做减法比做加法更有意义。

刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第96天分享（2016.4.18星期一)

今天是个好日子，很开心。

一早到单位就有同事带的自家煎的杂粮饼，夹着美味的酱一群人分享着，聊着周末的种种，不亦乐乎;随后是另个同事自家种的苦菊，弄了些回家老公给拌着吃了，很新鲜;久未联系的同桌从远方打来电话聊的酣畅淋漓;由于最近嗓子都没有完全恢复，朋友又专程送来了一大包昨天刚刚从山里亲手挖的蒲公英。一天之中，收获满满，感受到的是大家们满满的情谊，真好。

身体也慢慢的好起来，要早点休息哦。�/可爱

刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第97天分享（2016.4.19星期二)

那天读书会讨论到"赞美"的问题，也引发了我的一些思考，和孩子的相处中，适当的赞美不但也可以拉进与孩子的距离，更是引爆孩子正能量的神奇丹药。

播下的赞美种子慢慢的发芽生长，已经慢慢让我感受到它的魔力，知道孩子作业已完成，本来准备带孩子出去玩玩转转，孩子却急着回家，说自己给自己加了任务要阅读和摘抄，到家后又练了会儿字，拿出上周给他买的课外资料，上面的题已经做了很多，很让人欣慰。刚刚拉着我要给我讲课，(因为之前一直跟他说我的学习可不好，没有课后辅导的能力，让他在课上解决所有问题，最好还能回来教我。这是个很有责任心的娃，真的要来教我了)有模有样的拿着书，用粉笔书写讲解着……

继续努力，越来越好!

刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第98天分享（2016.4.20星期三)

孩子犯了错误时

第一步，停止责骂羞辱孩子。稳住，憋住，让真相飞一会。

第二步，对孩子说，“你犯了个错。没关系。我们能从中学到什么？”

第三步，分析孩子不良行为，是适龄行为，还是缺乏相关知识和技能，还是错误目的信念下的不良行为。

第四步，找出以往成功经验，给孩子鼓励让孩子重拾信心。

第五步，大人言传身教，给孩子营造一个错误不可怕，错误是学习的好机会的环境。

刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第99天分享（2016.4.21星期四)

"勤勉"还是"自卑"?

学龄期的孩子正处于"发展勤勉"和"克服自卑"的阶段，"勤勉"就是指如果孩子可以讲事情做的不错，那他就会喜欢做事，进而衍生学习更多事物的动力。如果孩子的这个关卡没有过去，也就是说如果他不能勤勉，就容易产生自卑的心理。觉得自己什么事情都做不好，什么都不敢做，进而发生出一种自卑的状态。孩子一旦自卑，就会什么都不敢尝试，什么都不敢做，你就会常常听到孩子说"我不会"，或者看到她情绪低落，难以集中注意力。自卑性格的形成，往往源于儿童时代，无疑自卑对儿童的心理健康会产生非常负面的影响，更对一个人的身心正常成长起到消极的作用。父母要关注孩子有没有自卑的心理，一旦发现要尽早的帮助克服和纠正，以免孩子随着年龄的增长，最终形成自卑的性格。在此阶段我们特别要帮助孩子发展勤勉。如何发展"勤勉"呢?，也就是通过鼓励和赞美，让孩子在学习各项事务的过程中，对自己慢慢建立自信，意识到我可以，我很行，意识到这些地方在哪里，帮助孩子觉察到我有能力。这样孩子比较容易勤勉，自我价值感也会比较高。

刘双鹤，焦點二十四期，平頂山，堅持第100天分享（2016.4.22星期五)

正面管教与惩罚或控制无关，而是意味着引导、教育、训练、定规矩、技能培养，让孩子为未来的发展做好准备，以及专注于解决方案!”

真正正确并且有效的管教方式是：不惩罚，不娇纵！

正面管教是基于相互的尊重，你尊重孩子，并且尊重你自己！如果养育只关注孩子的需要，而忽略大人的需要，就不是相互尊重！