（郑重声明，原创首发，文责自负）
（一）
为了体重控制在标准区间，我最近饮食坚持“每天两顿半”，成效还算显著。
“两顿半”，是指早餐、中餐正常进食，晚饭减半，或者说，晚饭不正儿八经吃，只吃点水果、一个鸡蛋、一杯牛奶当作晚餐。
人到中年，要重视健康，不要暴饮暴食，增加身体额外负担。“两顿半”的我，感觉好极了。体重回到正常值，行走轻盈，穿衣也显年轻。
（二）
在深圳，年轻人居多，我也和他们一样，勇于追梦，努力活出自己的一份传奇。
今天上午，在公司茶水间泡茶，与一位80后的女同事相遇，她评价说：“江哥每天满面春风，精神得很！”我笑着回答：“是的，心态很重要，要保持开心！”
是的，一切都如此美好，没有什么不叫人开心的呀！“笑一笑，十年少。愁一愁，白了头”，让快乐如风，时时吹拂在我们的心头。
（三）
一直以来，我其实不太喜欢在文字里，展示愁苦的味道。能生活在这人世间，我们已是成功者，更是人生的大赢家了，为什么要对一点点得失耿耿于怀呢？顺其自然，乐享现在，一切都是最好的安排。
我喜欢杜甫的《春夜喜雨》——“好雨知时节，当春乃发生”，更甚于他的《登高》——“万里悲秋常作客，百年多病独登台”。生命，是拿来爱与体验幸福的，不是拿来愁苦悲伤的。多看看阳光美好的一面，心境自然也就完全不一样了。
（四）
在日常生活中，与爱人谈的最多的是健康。健健康康地活到生命的高寿，是我的一个奋斗目标。
自律的生活，是对自己和家人的负责。那些夜市摊上的烧烤，我永远也不会去光顾。重油重盐，胡吃海喝，于健康不利，还不如一碗小米粥，一碟口味清淡的小菜，更让我心满意足，满心欢喜。
（五）
离11月底的汕尾之行——出海捕鱼，又近了些时日。大家内心都充满期待。工会是懂得关怀的。劳累了一年，用一次远行户外拓展，让我们放松身心，亲近大自然，真的是相当周到贴心的安排。
广东是个好地方，有许多美丽的城市，值得一游，比如梅州，比如河源，比如珠海，比如湛江。这些地名很富有诗意，让人有一种空灵纯净的想象空间。在忙碌的日子里，别忘了，还有太多美好等着我们，请带着微笑继续前行……
