时间：20211027
内容：第九章P175-180
收获：
感恩牟欣的主持，兰和红青贴近生活的解读。
1、专业性
静修，从头到尾都在意识里进行一系列特定的练习。
说明静修不是随意的，需要在专业老师的指导下进行，而且要进行一系列的练习。
2、内容
积极主动的、有意识的专注于某个特定的问题，这个问题可能是你生意或个人生活失败等给你带来不良感觉的问题。
3、步骤
回想具体情境：哪天，哪个地方，哪个时段，谁，事情经过
回顾这个情境中所蕴含的空性或潜能，然后发现你才是真正的“罪魁祸首”，问题源自于你自己的意识。
把意识带到未来预想明天将要出现类似的情景时应该如何做出正确的反应，“釜底抽薪”——种下新的命运，拒绝让人生的失败重演。
尽情观想自己是最成功最有智慧，最具慈悲心的人来结束静默时光。
这些文字再一次说明，现在所看到的是以前的种子结出的果实，即成事实便无法改变，只能接纳面对，此刻能做的是为未来种下新的铭印种子，避免未来收获同样的果实。
发现静默时光就是对空性的冥想。只有把空性运用到生活中，和生活中实际的事例联系起来，才可能逐渐的加深对它的理解。之前进行每日一空性的记录，还是没能坚持到现在，已经有很多天没有记录了。坚持做一件事真的不是那么容易。
