“男人到35岁，突然失业了，可怕吗？”这是一个朋友问我的。

35岁失业，当然可怕。面临中年危机，加上失业焦虑，无论谁遇到，都会觉得太可怕了。但是，再可怕，也要想办法克服它。

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35岁失业，可怕在什么地方？

一、身处在物质和精神两个压力中

35岁，基本是上有老小有小，中间还有房贷、车贷。作为家里的顶梁柱，这个时候失业，无疑是一场劫难。

父母开始变老，孩子还需要照顾。家庭成员的吃穿住行、老人的医药费、孩子的培训费，各种家庭开支，对钱的需求，与日俱增。这么大的压力，都依靠着男人来承担。

这时候失业，如果没有一定的存款，那么会直接导致家庭生活水平降低好几个档次。没钱，这是物质上的压力。

精神上的压力更大

中年人，失业之后精神压力会更大，主要来自两个方面：一是家庭开支巨大而面临的金钱焦虑，二是对于未来发展的迷茫。

如果失业了，没有了收入来源，这时候面对家庭各种开支，会显得更加的而焦虑，每天就想着能多赚点钱来补贴家用。每天想得最多的就是赚钱，更关键的是，你越想赚钱，好像越赚不到钱。

没有一个稳定的收入来源，这时候会更加的着急。越是这种状态下，越不能坚持做好一件事情，很容易让自己陷入一种恶性循环中。

第二个焦虑的问题，就是对未来的迷茫。按正常情况，35岁正是积累工作经验、人脉资源的黄金阶段。下一步就是往上晋升发展。这时候失业，也就意味着之前的工作经验和人脉有可能全部清零。

无论是谁，都会备受打击，看着别人青云直上，而自己陷入泥潭。对未来没有任何方向，内心更加的惶恐。最可怕的是，生活在看不到希望的日子里，每天浑浑噩噩的，感觉自己很努力，但又不知道自己在干嘛。

中年人面临失业，每天的焦虑都在不断的消耗着自己的精神力。久了就会变得消极，想努力又没方向，感觉全身干劲，想干一番事业，但又提不起精神，因为太急功近利，总想马上成功。

二、自身竞争力下降

时代抛弃中年人，连个招呼都不打。这个年龄失业。重新选择的机会并不多。很多公司都有年龄限制。重新开始从基层积累也不现实。是一个很尴尬纠结的年龄。

这个年龄，如果你是行业精英，某个领域的专家，那基本没太多的顾虑。但是，能失业恰恰说明能力也一般。哪怕从零开始学习新知识，体力、精力、脑力也都跟不上。和年轻人相比，除非天赋特别好，否则依然没有任何优势。

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那么，遇到这种情况，怎么克服呢？

一、调整心态

既然失业，已成事实，首先要做的就是调整心态，不要让恐惧、迷茫、焦虑等负面情绪影响自己，这些只会消耗你的精神力，对于未来发展没有一丁点的作用。

大部分的精神压力，都是来源自身的焦虑，不要过分地去想它，其实也没那么的恐怖，很多也都是自己吓自己的。

当你负面情绪多了，就很容易变得颓废、沮丧，进而一蹶不振。这样只会让你过得更糟糕，对未来，没有任何帮助。

所以，无论遇到什么事情，一定要调整好心态，只有心态好了，才能更加积极地去面对各种困难。

二、尽快提升能力

如今这个时代，是最好的时代，因为舞台足够大，机会足够多。很多人拍视频、做直播都能赚钱。但现在这个时代，也是最坏的时代，因为变化非常快，竞争非常激烈。各行各业都在内卷。

时代在变化，我们只能不断跟着进步，如今互联网时代，很多新知识、新技能都需要我们不断的去学习。过去的经验未必是你的优势，反而成了你的拖累。

我自己就是最大的案例。做了7年的电商，如今你出去说我会开直通车、标题优化等等，压根没人要，因为你所有的经验，已经被这个时代淘汰了。这时候必须学习更多的新知识，比如，短视频拍摄、直播带货等等。

只有和时代一同进步，你才能保证不被社会淘汰。

三、放下面子

有时候面子是你最大的阻碍，这时候，放下面子，该求人的就去求人，该向年轻人请教的，就向年轻人学习，哪怕给他们打打下手的，也没有什么不可以的。

失业之后，更应该快速地让自己站起来。有个稳定的收入，找到未来的发展方向，这个才是最紧要的事情。

最后：

35岁失业，也并不是什么世界末日的，没有那么的可怕，只要你继续努力，还是有机会翻身的。放下所有不开心的事情，重整旗鼓，重新开始。

给自己的未来制定一个目标和机会。坚持努力去做，一定可以迎来事业的第二春。那些还在低谷和迷茫中的失业中年人。相信自己，一定能行。加油，加油。