姚深深原创：
我这算是社交恐惧症吗？
我从小的时候就很内向，我觉得我似乎没有主动去交际的能力。我找不到任何话题要和别人说，所以别人要是不和我说话，我也不会主动开口，可是心里非常渴望能和别人成为朋友。
而且和别人走在一起，要是没话说，我就会觉得焦虑，尴尬，所以每次在搜肠刮肚，说完那几句话之后就是长久的沉默，因为这个原因又导致我非常讨厌社交，社交让我无比难受和恐惧。
家里的亲戚都只有过年的时候见到，所以和亲戚也是陌生的状态，有时候觉得哪怕我突然从这个世界上消失，可能也没有人会在意。从小学到现在和班上的人都是陌生人，从不讲话。可是在特定情况下，比如我和一个人要成为同桌，我和那个人又能慢慢的熟悉起来。除此之外，无法和别人变熟。
长那么大，就只有一个朋友，而且也不在身边，朋友在新的地方也认识新的朋友了，我觉得因为距离我们可能就慢慢的变疏远，然后我就没有朋友了( •̥́ ˍ •̀ू )
现在在老家工作，来两个月了，和同事还是陌生人的状态，有预感就算相处的再久也是见面打招呼的礼貌疏离的状态。
平常下了班就自己一个人玩手机，有时候想出去逛逛，想去旅游，可是都没有人陪我。我整天都是一个人，我妈不工作的时候想叫她陪我一起出去逛逛，可是她也不愿意和我一起。还经常有意无意的说你这种一个朋友都没有的人，我可不像你。感觉非常孤独。另外我自己一个人也不会去买衣服或者买菜，不会讲价，总觉得手足无措，真的快被逼疯了。
姚深深回答：
首先说明。你这不是社交恐惧症。
你一直缺少人际交往的基本技能，现在回家工作后，人际交往范围太小。
首先你大学毕业就能顺利找到工作，说明你的学习能力，还有适应能力都是很强的。问题描述文字细腻，表达流畅，你是一个心思细腻，很有才的年轻人。
你说自己性格内向。性格内向外向都没有好坏。内向有内向的优势。你观察力强，心思细腻，感受力敏感。这些都是优势/。你的工作如果不需要大量与人谈判，沟通协调的话，这种性格对你的工作是非常有帮助的。
你不需要和所有人都能聊得来。
你需要了解自己，重新认识自己。多给自己肯定的结论。
同时需要做具体的努力，改善自己的人际交往状况。
一个人的正常社会交往范围，最亲近 的是家人，亲戚，朋友。工作以后工作当中的人际关系，比如同事，领导，客户，合作伙伴，重要性会提前。因为你的工作占用了绝大多数生活时间。
你不擅长和同事，和妈妈搞关系。可以有更多的选择。现在各地都有各种社群，沙龙，读书会，线下活动。就像我们郑州，有很多文艺范的书店，花店，心理咨询沙龙，都有定期的线下见面活动。费用不高，可以拓展人际交往范围，同时还能增长见识，学些新知识。因为都是陌生场合，大家都是会保持一定的距离，你也不会受到太多的社交压力。在现场安安静静做个美少女就行了/
谈恋爱方面，你需要了解自己，了解自己的需要。在交往过程中尊重自己，尊重对方。注意保护自己。
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