中原焦点团队
王建花原创分享第423天第535篇
好妈妈成长团第八期第111天
咨询挑战本周6次，总457次
【咨询感悟】
在心理咨询工作中，常常会遇到这样的青少年：他们因为不喜欢某个老师，而不上某一科课程，进而影响学业甚至出现厌学的情况。这些情况是家长很头疼的，不知道该怎么处理或者如何帮助孩子？
结合咨询经验，总结几点技巧和方法，或许可能有效的帮助孩子，鼓励孩子能够上课，进而慢慢爱上学习。
无论是咨询师还是家长，都可以尝试从以下一些态度和方法。
1、不预设立场。带着未知和好奇，保持“三不原则”（不评价、不分析、不批评），耐心充分倾听孩子的抱怨，运用具体化的问句，引导孩子倾诉更多，帮助孩子宣泄情绪，同时了解孩子更多的信息和想法。
2、表达同理。在倾听的基础上，相信孩子这么说一定有一个重要的理由。可以这样表达：“哦，原来是这样啊？难怪你会有这样的感受啊。”
3、在倾听、同理的基础上，获得孩子的信任，进一步建立关系。当孩子感受到被理解被接纳之后，解决问题的动机会提高，会更愿意和咨询师（妈妈）合作，讨论下一步如何解决？
4、运用“目标-行为-代价”的思维方式，引导孩子看到行为和目标的关联。“你不上这个老师的课，你觉得会失去什么呢？对于你想要考大学的目标有什么样的帮助呢？”看起来不上课会影响你实现目标，也就是你亏大了，是吗？如果真的要想实现目标，看来是需要听这个老师的课，是吗？
5、运用外化技巧，把老师和课程分开。“你讨厌的是老师，并不是数学课，对吗？”“你并不需要喜欢他，只需要听课就能帮助你实现目标，是吗？”
6、重新建构，引导换个角度思考。如果你能够开始听数学课，数学成绩会提高，对吗？如果数学成绩会提高的话，老师会对你的态度更好，是吗？
如果能够运用这样的思路，引导孩子清晰自己的目标，通过冷静思考，看到自己的行为和目标的关系，这样孩子就会清楚自己接下来需要如何调整，孩子的想法改变了，行为自然会改变。
咨询反馈：
小美同学决定下周开始认真上数学课，进一步提高自己的数学成绩。
自信心的变化：从3分提高到8分。
2021、3、28
