在工作与生活的舞台上，你或许会遭遇那些以讽刺为剑、嘲笑为盾的人。他们或明或暗地自我吹嘘，乐于见他人窘迫。你可能心想：“对付这种人，我将以牙还牙，让他领教我的锋芒。”这固然显示了你的斗志昂扬。然而，你是否曾深思，社交的终极追求何在？
你的目标应是广结善缘，职场上赢得支持，生活中收获友谊。若因一人之讥而自降品格，岂不是误入歧途？面对恶言相向者，以暴制暴只会雪上加霜，吓退潜在的盟友。
那么，为何有人乐此不疲于贬低他人？这种行为是否就是所谓的“PUA”？当遭遇此类挑衅时，你又该如何应对？
通常有两种人喜欢贬低别人：一种是控制狂，另一种是打压者。
控制狂是对特定对象进行贬低、挖苦甚至侮辱的人。这些对象通常地位和实力比他们低，比如他们的子女、下属或内向的恋人。虽然他们在别人眼中可能不是坏人，但他们对待控制对象的方式，从贬低、打压到羞辱，都是为了达到自己的目的。
打压者在社交场合中很常见，他们不分对象地贬损他人，只有领导或更厉害的人能幸免。与控制狂不同，打压者是低自尊者，他们内心深处对自己的评价很低，但对自己的要求却很高。为了达到这种平衡，他们选择贬低别人。
高自尊者在社交时认为“你和我一样好”，而低自尊者则认为“你不如我”。不是所有低自尊者都会成为打压者，有些人会将攻击性转向自己，变得害羞和自卑。而打压者则通过贬低别人来获得快乐，他们享受看别人被激怒的过程，但这种快乐是短暂的，所以他们会不断地去激怒别人。
高智商打压者擅长找话漏洞，精准打击。他们眼光毒辣，快速找到对方弱点，让对方无反驳之力。他们的贬损行为源于童年经历，家庭环境影响深远。在这种环境中成长的人易成为压制者，渴望认可，贬损成本能。
要想对付打压者并不难，只要了解他们的行为模式，就可以采取相应策略。以下是三个实用的方法：
首先，要掌握防守技能。当对方开始贬损你时，要迅速做出反应，不让对方的话深入你的内心。简单的回应方式是“我不觉得啊”。无论对方如何贬低你，你都可以用这句话来应对。对方试图激怒你，但如果你能保持冷静，用熟悉的方式来应对，就会让对方措手不及。
其次，使用反击手段也很重要。明确告诉对方，他们的贬低行为对你造成了伤害。可以说：“你这么评价我，让我很不舒服”。通过描述对方的行为，让对方知道他们的言辞对你造成了困扰。虽然这句话看似温和，但足以让对方意识到他们的行为对你产生了负面影响。
最后，采用挖坑行为也是一个有效的方法。由于打压者攻击所有人，你可以转移话题，转向更有实力的人。这会吸引打压者的注意，让他们与更强大的人发生冲突。这是摆脱打压者的好策略。
如何摆脱呢？遭遇恶语相向的打压者，不妨试试"冷处理"策略。简而言之，就是避而远之，减少接触。
何谓"冷处理"？打压者的负面评价往往需近距离施展，若你与他们保持距离，他们的毒箭自然难以射中靶心。例如，共餐时同事对你的打扮指手画脚，让你尴尬万分。我建议她午餐自备，避免与贬损者同桌共食，从而在日常生活中划出界限。一旦失去攻击的舞台，那些爱挑剔的人自然会转移战场。同理，若有打印者搭你的顺风车，不妨暂时改变通勤方式，让他们失去贬低你的时机。疏远之后，你将更有力量反击那些无端的指责。
退休领导经验：面对压制者，切莫让其掌控你的情绪，否则便会陷入他们的圈套。唯有放慢脚步，保持冷静，方能在你擅长的领域稳扎稳打，立于不败之地。
