这段时间，武汉大学法学女博士陈优丽称被丈夫沈军PUA事件引起广泛关注。

陈优丽的儿子在突发重病期间，孩子的亲生爸爸不管不问，而沈军的出现和照顾，让陈优丽深受感动，两人很快结婚。

婚后，沈军一直向陈优丽灌输患难见真情的思想，让她认为自己无法离开他，并不断向她要钱。

后来陈优丽发现沈军与其前妻张某关系暧昧，认为沈军联合前妻骗走了她100多万。

陈优丽称，只要自己心生怀疑，沈军就会对她非打即骂，甚至用脚踩她的脸，行为猖狂变态。

而沈军和其前妻一度否认合谋诈骗，案件扑朔迷离，真相还在调查中，不过已有心理专家认为：陈优丽的确遭遇了PUA。

任何关系的建立，都需要情感的链接和投入，一旦在亲密关系中使用了PUA，流动的情感就会被隔离，剩下冷酷的技术操纵着人心。

不幸被PUA的一方，会鬼使神差地被引向丧失自我的无底深渊。

PUA，是“倚强凌弱”的暴力进攻

PUA原本是源自美国的一种搭讪技术，后来演变成一种情感控制和精神操控的邪术。

PUA的常规操作包括：好奇陷阱、颠覆陷阱、着迷陷阱、摧毁陷阱、情感操控五个步骤。

核心思想只有两个：一是，打造高价值自我虚假人设；二是贬低虐待榨干对方。

陈优丽在儿子病重时孤立无援，医学专家沈军凭专业优势和对母子俩的贴心照顾，一举博得她的信任。

“救命恩人”、“深情温暖”，是沈军为自己量身打造的高价值自我虚假人设，让陈优丽对其产生好感和根深蒂固的依赖。

爱情的美好短暂稀缺，接踵而至的却是更多糟糕的体验。

有次她撞见沈军和前妻亲热，失控愤怒，被沈军按倒在床左右扇耳光，爆粗口辱骂“你是我捡回来的贱人，不要跟老子闹。”

他变脸特别快，辱骂打完她之后又马上抱她，和她发生关系。

当沈军发觉她有抑郁症应激障碍，便从各方面对她进行精神操控。

沈军要求陈优丽叫他“主人”、“君王”、“皇上”，还称她为“奴隶”、“小贱人”、“脏货”等。

在一次聊天记录中，沈军说：“我需要你整个人被我征服，言语，行为，思想。”

随着沈军前妻张某的威胁索赔，陈优丽签下一份200多万购房资金的赔偿承诺书。

陈优丽在沈军诱导和张某不停骚扰下，将前夫所留的儿子救命钱100多万元分批转给张某，当钱所剩无几还频频受到骚扰要钱时，她才怀疑自己掉入了沈军和张某预谋的陷阱。

可是，她的怀疑换来沈军更多的拳打脚踢。陈优丽经常找不到沈军，还被他拉黑，她无法承受他的冷漠，更无法脱离他的控制。

陈优丽面对深渊充满无助，整天研究自杀方法，先后实施了十几次。

表面上是儿子的病情逼她走入绝境，实质上她遭受的是一场蓄谋已久的精神控制。

PUA，正是高价值自我虚假人设背后的强者聚焦弱者身上的软肋，对其发起的一场暴力进攻。

操控者经由精心炮制的高姿态人设，先给弱者发糖，当弱者对自己产生深度依赖，再执行贬损、虐待操控对方，以达到骗钱骗色的邪恶目的。

关系越亲密，越可能成为PUA玩家

PUA披着“情感骗术“的外衣走进我们的视野，事实上PUA发展至今有着更广泛的语境。

PUA一个显而易见的特征，就是权力关系的不对称。

它是指掌权一方向弱势一方实施的高段位精神控制，给对方植入自己的思想和价值观，并潜移默化令其全盘吸收，从而为自己所控。

心理学家称，在亲密关系中这种PUA非常普遍，许多婚姻中更是存在大量同类的精神控制。

影片《婚姻故事》中的妮可是个优秀的演员，丈夫查理是出色的导演，两人是人人羡慕的神仙眷侣。

然而，查理在婚姻中处处称霸，妮可只好事事顺从，渐渐失去品味，失去自由意志，被洗脑成一个“贤妻良母”。

当妮可受邀出演报酬丰厚的电视剧时，查理却嫌片子太low，狠狠地取笑她，让她掏钱投资自己的戏剧公司。

查理甚至用最恶毒的语言辱骂妮可：

“你的演技很烂。”

“每天醒来，都希望你生病，希望你被车撞死！”

查理根本没把妮可当成独立的个体，他对她进行辱骂、打压，实际上就是PUA。

最终，妮可闹到法庭控诉查理对自己的控制，二人以离婚收场。

除了伴侣PUA，父母PUA也极其常见。

有社会调查显示，中国87.3%的父母承认只关心孩子的成绩，对孩子的情感心理毫不关心。

之前杨烁参加节目《一起出发吧》，对儿子杨雨辰冷嘲热讽，体罚威胁，就引发了观众愤怒。

杨雨辰是个特别乖巧的孩子，但从节目一开始，杨烁就不断挑儿子的刺，还对儿子实施多重精神打击：自尊摧毁、情感虐待、扭曲心态。

比如节目中，他经常严厉地训斥孩子：“衣服能挽好吗？”“所有人都在等你！”，“快点！”“衣服拉好！”杨烁对待儿子的方式，让很多人的童年噩梦浮现记忆。

冷嘲热讽、比较打压……都是父母PUA孩子的方式。

在长期PUA暴力驱使下，孩子容易丧失独立思考和掌控自我的能力，从而形成自卑、委曲求全、受控于父母的扭曲性格。

从本质上讲，PUA是不加约束的权力欲的异化，是权力者的一场“精神暴力”游戏。

一旦PUA在婚姻中出演，对于亲密关系无疑是一枚重磅炸弹。

反战PUA，构筑“高价值自我人设”

社会心理学家戈夫曼认为，生活就是一个戏剧化的表演过程。

PUA玩家，不过都是一群嗜好耍弄权力，摧毁弱者价值的施暴表演者，完胜PUA最硬核的一招，莫过于构筑“高价值自我人设”系统。

一、保持自尊自强，给负面信息打上“滤镜”

反战PUA，关键要始终保持自信自尊自强，没有这点护持，PUA的邪气就轻而易举得以上身。

陈优丽虽然有着名校博士的光环，遭遇生活困境时却时刻流露脆弱的内心，沈军的PUA妖术也就趁虚而入。

人真正的强大，是充分肯定自己的价值，即使辱骂、贬低、讽刺袭击而来，也能独自抵御。

当PUA玩家欲图以攻击你的弱点操控你，你不妨给这些负面信息打上“滤镜”，暗示自己：

“我，是没人可以取代的我，我存在即有价值。”

广泛收集对自己的正面评价，你会发现那个破洞百出的自己，原来只是少数PUA玩家眼中的自己。

二、挖掘自我内在“达摩”，塑造独特自我价值人设

“达摩”是梵文中的一个词汇，意思是“要去完成的使命”。指代生而为人，就该挖掘自我的天赋去完成生命中的目标。

PUA控制者试图凌驾你之上，摧毁你独有的价值，胁迫你完成他们的目标。

在《薄伽梵歌》一书，克利斯对学生阿周那说：“你自己的达摩再怎么不完美，也比别人的完美达摩更好。”

找到你内在独特的“达摩”，充分向世界表达自己的天赋、初心和目标，才能激活自己的潜能，塑造独特自我的高价值人设。

三、编写清晰明确的人生剧本，找到“自我效能感”

美国心理学家班杜拉提出“自我效能感”的概念，指人对自身能否利用所拥有的技能，去完成某项目标的自信程度。

编写清晰明确的人生剧本，能帮助自己get到一些“自我效能感”，从而构筑起高价值自我人设系统。

比如，你梦想做个出色的律师，就要为此编写达成阶段性小目标的剧本：考上名牌大学法学院，通过司法考试，拜师学艺，实战演习等等。

每完成一个小目标，你都能感受到一种“自我效能感”——“我原来这么棒，想要的可以通过努力如期而至！”

反复运用这个方法，你的自信和价值体系便建立了起来。

当“高价值自我人设”得以构筑，PUA就不可能再随意操纵你。你，将是自己命运的唯一主人。

来源：张德芬空间

参考资料

[1]《武大法学女博士陷入骗婚罗生门》.南风窗报道

[2]《武汉大学法学女博士回应质疑：我确实犯了错，也确实被PUA了》.红星新闻报道

[3]《法学女博士称遭PUA：昵称从宝贝到奴隶》.今日热点报道

[4]《薄伽梵歌》.徐梵澄译

[5]《思想和行为的社会基础》.（美）班杜拉