在一件小事上持续自控可以提高意志力，比如每天冥想五分钟，深蹲五个，记录支出情况等等。
很多时候，我们控制不了自己的坏习惯，其实是在向明天赊账，总觉得明天会更好 明天我就会做到。殊不知明天和今天并没有什么不同。
2021-07-11
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