只和矿泉水的3天过去了，今天早上喝到红枣水的第一口真是满满的甜到幸福的感觉。

过去3天其实也不能说难受，但对于一个吃货来说真的是一次前所未有的体验。

D1 小我爆发

第一天的时候感觉还好，饿着也没那么难过，但是会脾气变不好，很小的事情会放大，比如我那天去加班了，boss要求我做一件没有必要做的事情，我立刻就向他发了一通脾气，其实那件小事估计十分钟就能完成，而且对于整个案件来说算是好事，后来觉得boss其实那么做是站在整体的布局上思考，而我当时就是站在小我的角度，所以这次的经验也告诉我，随时察觉小我，有脾气、有坏情绪的时候，三思一下，不要只想着眼前的麻烦，站的角度高远一些。

D2 转移注意力

第二天早晨起来，手脚冰凉，还有点头晕眼花，我于是吞气完就又睡了一觉，然后觉得不能在把注意力集中在饿啊、虚啊这种地方，于是出门逛街、和人见面聊天等等，然后真的如果预料的一样，转移了注意力，啥都好了，那天晚上看我的小米运动，发现还走了13497步，比平时走的还多些，但是精神很好，也没有什么不适。所以我觉得，以后当遇到顺境或是逆境的时候，真的不要长时间的把精力、情绪聚焦在那里，就像李欣频所说，3分钟内调整情绪到平和的状态，继续做该做的事情。

D3 坚持与爱

这天就是周一，工作&生活，稍微感觉有点虚，也没怎么吃黄精，经过没有填充固体食物的几天，走在路边闻到饭馆的香味儿都觉得超好闻，超美味，我会默默地想着漏斗把美味的食物吸收进来。对于一个吃货来说，真的不想再次暂别美食圈了~但是，这也让我更加坚定了这次辟谷要坚持到底，为了活的健康、活的长寿，这样才能吃到更多的美食~我都想好了开谷后第一顿大餐的标题：唯有美食和岁月不可辜负

另外，就是这几天我老爸天天冲我发脾气，他说我十四天不吃饭就要成为干尸了……我前两天特烦他，觉得他一点都不懂包容，但是今天吧，觉得他真的是特别爱我才会天天说我，他的出发点和我的出发点都是一样的，都是希望我能够健康，只不过我们采取的方式不一样，所以，我现在能够理解他。作为一个成年个体，听从别人的意见，选择自己想要的，坚持下去就好。爱自己，爱别人，但不企图控制别人。我觉得他今天再让我吃饭的时候，应该可以陪着他一起闻闻味儿。