“自己”到底是什么？
我们常常听到这样的话语，“我现在好讨厌我自己”，“我觉得我自己好糟糕。”当我们内心冒出这样的声音时，我想问大家一个问题，你是否有认真的思考过，当你在说：“我讨厌我自己”的时候，究竟哪一个我，是真的我？如果有一个我，正在讨厌我，那是意味着我内在有两个我自己吗？
让我们来谈谈“我”是什么吧。当我们在说“我”的时候，事实上我们所认同的基本有两个维度。一个是物质维度，也就是我们的身体，是我皮肤以内的东西。比如当你脑中有一个指令，想抬起右臂的时候，你能轻易的抬起自己的右臂。但是你却不能，抬起旁边儿一个陌生人的右臂。因为你可以掌控自己的身体。所以你可以很笃定的把它看做是自己的一部分。
除了这个肉体之外，你还拥有另一个维度的你，就是你的人格。人格是什么呢？可以说它是你过去所有的经历，故事，感受，体验，价值观，信念系统的总和。其实有点儿像你所生活的一个环境，只是这个环境，这个感知，它既在你的外面也在你的里面。
你的人格，决定了你会带着一个怎样的颜色的滤镜，来观察你的世界，然后做出判断和选择。你的世界观，价值观，你的自我认知感。你对这个世界的感觉，它是安全的还是充满危险的？它是竞争的还是丰盛的？事实上都取决于你内在的这个环境，也就是我们刚才所说的你的人格模式。
从另外一个层面上来讲，这个人格模式，其实也是你的整个信念体系。他们是彼此交互的。你的人格模式会强化你的信念体系，然后你的信念体系呢？又会重新来塑造你的人格模式。
