（1）我学到了哪个知识点？ （要求选一个我们课程中的知识点，并详细展示） （2）我是怎样用它的? (要求展示上述知识点是如何指导自己其他科目的学习的，要求有时间、地点、具体的知识、自己之前的做法、优化后的做法等) （3）我还想怎样用上它？ （要求设想新的应用情景，其他要求见第二问）
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这次课程又学习了认知动机及它与认知动机之间的关系。认知动机，就是俗称的打鸡血，就是动力。火车动力，汽车动力，那都是动力，那么人的认知动力，他也还是动力。动力拿来干嘛，拿来向前冲，冲冲冲。就是推着自己向前。人不能没有动机，人没了动力那就是兵马俑！瞪着那干涸的眼珠子，木讷的站着，这是可悲的。兵马俑尚可被拿来观赏，人要是这样，就是发烂发臭！有了动机就要付出行为，光想不动，蛤蟆想吃天鹅肉，这是懒汉。而行动了，就应该有效果，那有没有效果谁说了算，自己！！自己的体验，自己的感受，那就是最好的老师，让这个亲切的老师改变自己的动机，告诉自己你：你娃儿到底浪搞想嘞！循环往复，不断努力。想法是行为的 舵手，实干是思想的帆船。还就那个冲。（10）
2 3.24 宿舍
今天开始学高数了，之前因为上网课，基本上都没听，突击了一下过了。最近的学习越发感受高数的重要性。这可能就是外部动机，高数知识的缺失让我感到不安和焦虑，促使我再次学习高数。但是这实在太难受，太无聊了。所以就需要一点内部动机，假装自己很爱数学很爱学习。虽然这是一种假装，但还是有效果的。它本质上和真爱学习，都起到的一样的效果，都督促自己主动乐观的去学习了1(10,20)
3我还准备去学网球。首先找内部动机：网球很有乐趣，能让人心情愉快。外部动机：首先体育运动对自己身体健康很重要。其次学校网球场地很多，坐校车很方便，也不用担心没场子。这就很能促进持续打网球。、（20）
