早上，5点多起来，天气凉爽，空气清新。
简单洗漱后，沿小路慢跑三公里，身体微汗，舒服。
凡是走正道、办正事，每完成一件，人的心理会得到极大满足感。
这就是所谓的正向激励吧。
相反，如果浪费时间做些无聊的事，每做完一次，心里面会感到自责一次。
跑完步后，打扫卫生，整理内务，吃饭之前，该干的事情都轻松完成了。
这样，一上班，自己便很快投入工作中，状态良好，而不是睡眼惺忪，疲于奔命。
自律，使我快乐。
慢慢地，我发现一个规律，凡是晚上睡不好觉，第二天肯定状态不佳。
那么，早点儿睡就显得特别重要。
可是，很多人睡不着啊。
那个手机上有意思的东西实在太多了，刷一晚上都刷不完了。
是的，大数据时代，你想要的，手机上面都有。而且，你关心的，它都会给你智能推送。
手机，它知道你喜欢什么。
细思极恐。
为了解决这一问题，每晚十点半，手机充电，把它放到远远的位置，让自己轻易够不着。
放下手机，你可以做更多有意义的事情。
如果实在睡不着，倚在床头，夜读半小时，也是有意义的。
久而久之，或许还能收获很多。
试试吧，挺管用的。
就是——
把手机扔得远远的那种。
