一、罗辑思维 《怎样传递信息最有效》
1、信息量不取决于信息的长度，而取决于减少了多少不确定性。
2、我们觉得信息量大的东西，信息论反而觉得信息少呢？
原因：你是站在接受信息的人的立场来看问题的，信息多少你并不关心，你接收到多少信息你才关心。
3、信息在传播的过程中，会有大量的噪音，干扰它的传播。那要是想成功地准确传播、抵抗这些噪音怎么办？不是加强信号强度，而是增加信号冗余。
用信息冗余，也就是啰嗦来帮助信息的有效传播，这个也符合我们的日常经验。一个信息，站在传播者的角度看，精准传达了。但是站在接收者的角度看，往往并没有接收到。所以，真实世界的信息传播，往往要辅之以大量的信息冗余，这就是我们经常讲的“重要的事说三遍”、“敲黑板”、“划重点”。
4、为啥得到App里面做知识服务，只用图文加音频的方式？答案是：为了兼顾信息量和效率。
5、制约一个时代知识传播样式的，底层是技术，准确说就是传播带宽。有什么样的带宽技术，就有什么样的传播方式。
传播带宽只要一扩展，信息冗余就必然出现。就像今天一样，可以通过互联网分发音频和视频了，那么传统的书本知识、印刷文化，就一定会寻求新的信息冗余方式，音频、视频一起上，以提高传播的效率。
传播带宽即使扩展了，也是有限的。所以，节省带宽，降低效率，但是信息量巨大的传播方式会始终有效，这就是文字。
二、《社会性动物》
1、人类其实是“认知吝啬者”：因为大脑的信息处理能力有限，我们并不会理性分析全部信息，再做出最优的判断，而是会找捷径，依赖于直觉偏见，做出一个说得过去的决策。我们的思维比自己想象得更保守，倾向于维护现有的知识、信念、态度和偏见。
2、“证实偏差”：当我们持有某种信念时，就会主动寻找那些支持我们信念的证据，而忽视那些与我们的信念相违背的证据。
3、“事后聪明偏差”：如果知道了一件事的结果，我们经常会误认为，自己之前已经预测到了这样的结果。
4、要发展跟对方的关系，与其刻意讨好对方，不如换个思路，请对方帮你个忙。帮完你之后，你们的关系反而会拉近许多。
三、《极简生活法则》
1、“无论做什么，我们都要有自己的态度并且能够坚持下去”。
2、法则：
A、明确生活态度，化解生活难题
确立标准：坚持保密法则，不说教、不宣扬我们的观点，不试图改变他人。
坚持做好自我管理：照顾好自己的身体，养成健康的饮食、生活和作息规律，定期体检，定期运动。
B、正确看待情绪，学会恰当处理
坚持做自己的顾问：学会倾听自己的声音，辨别直觉与思维的区别。
正确认识情绪波动：人类都会有情绪，强烈的情绪波动很正常，掩盖情绪只会带来精神的压抑，痛快的发泄反而能解决问题。
坚持正确的情绪处理法则：不轻易大喊大叫。关于如何控制情绪，有一条古老的智慧 “从一数到十，或背唐诗宋词”，给自己的情绪一段冷却的时间，这样更容易恢复理智和冷静，且找到更适合的应对方式。
C、把握选择机会，保持自我接纳。
学会选择：化遗憾为动力，抓住机会完成曾经未能完成的事情。
学会接受：世界上总有我们不明白的事，人类于宇宙不过沧海一粟，我们永远无法完全理解世上的一切，明白这一点能让内心平静。
D、确立生活目标，坚持梦想和追求。
有自己的信仰体系：信仰体系不单指宗教，是我们对宇宙万物的认知。
有自己的追求和梦想：确立毕生追求，把它当做标尺，衡量自己的一举一动。
E、加强能力培养，保持前进的动力。
灵活的思维、独立思考、幽默感、学会提问是个人必备的能力。
划定个人界限，确保自己享有受尊重、隐私等权利，分得清情感绑架，辨得出虚情假意，确定的个人界限能让我们知道自己的容忍底线。
四、贤二机器僧
畏寒时欲夏，苦热复思冬，
妄想能消灭，安身处处同。
草食胜空腹，茅堂过露居，
人生解知足，烦恼一时除。
——莲池大师
五、《陈海贤·自我发展心理学》
1、所谓的三角关系，就是当两个人之间的关系出现问题时，其中一个人或者两个人同时引入第三者，来减轻他们之间的情感张力，淡化他们的矛盾，从而让关系变得更稳定。
2、三角关系本身不是问题，它是一种正常的人际现象。但是请注意，如果三角关系中的某个人，一直成了两个人解决矛盾的工具，那我们就说，这个人被三角化了。
3、三角化对自我的发展的影响：
第一，它很容易让我们产生防御性的隔离。
第二，扭曲我们的情感。
如果在三角化里，我们要站一边的话，那我们就要顺从我们站边的那个人，压抑对另一个人的感情，甚至表达对另一个人的愤怒，虽然我们自己对他也许没那么愤怒。
第三，内疚和自责。
4、三角化最大的问题，就是固化了我们的某个角色，让我们没有办法自由地表达我们自己的情感、想法和立场。
我们要回到源头想，关系为什么会被三角化？是因为我们回避彼此的矛盾，所以通过引入第三人来解决。
5、如果你是正在把别人三角化，那你就要注意，不要把别人当做缓解矛盾的工具，有些冲突和矛盾需要你去面对，你必须去面对。
而如果你是被三角化的一方，你也需要重新回到两人关系。你可以跟关系中的每一方讲：我很想跟你们保持好的关系，可是我不想卷入你们之间的战争。让我们回到单纯的，我和你之间的关系。
