我们常常会说“哎呀，好忙，没有时间运动，没有时间看书，没有时间学习等等”但是却有时间刷微信和微博，有时间刷淘宝，有时间做一切浪费却没有太大意义的事情。而对于真正给我们带来切实利益的事却反而总是在等待最好的时机去做这件事，口头禅就是等我怎样了我就做这个，可是这个最佳时机也许永远不会到来，还不如想到什么就马上去做。
我想健康，想减肥，那么就去运动吧，带着这样的思想我重新开始了晨跑。因为自己实在是太久没有运动了，几乎跑不动所以差不多算是快走下来的。当我走完一个多小时后，还有三站就可以走到家里，但是当时却想着要不做地铁回去吧，反正已经运动了一个小时够了，但是转念一想就算是走也最多十五分钟，为何不继续走呢，不差这点时间啊，最后还是走了回去。从我家走到杜乐丽花园再在花园跑一圈最后再走回家一般要一个半小时。自己也想过是不是在运动上花的时间太长了，可是当我回到家后随便刷了下微信二十分钟就没有了，猛然间觉得运动那点时间算什么，微博微信才是最浪费我时间的行为。运动至少可以健身可以减肥，而刷两微我得到了什么？得到的就是我的视力从5.2直接到降到4.8,得到的是我成了麻木的低头一族。当我过度沉浸于虚拟的网络世界时，我眼睛已经被蒙蔽住，看不到现实世界中那些我们忽略了的美好。
今早运动看到了不同风格穿着西装又高又瘦的帅气男人，看到路边做着喝咖啡的精致女人，看到了阳光从树叶中洒下来那一瞬间的惊艳，看到了一阵风吹过落叶纷飞的美景...看，走出去运动了会发现那么多美好的事物存在在我们身边。
当我把视线从虚拟的网络中移到现实生活中时，我所得到的享受是双倍的。若是自己一味的沉溺于虚拟的世界，时常会有一种自己是“瘾君子”的感觉，而若是我开始运动起来，开始欣赏周围的人和景，我觉得自己的生活健康极了。而这种心理暗示所带来的好处就是从早上开始就用着满满的激情迎接一天的到来，而自己也会有种充满活力的充实感。
我记得曾经看村上村树的《当我跑步时我谈些什么》作者说有的时候跑步就仅仅是跑步什么也没想。今天当我跑步时，整个过程我发现自己什么也没想时突然间觉得这也是种享受，因为人的大脑常常处于高速运转的状况，心会觉得很累。而当我停止思想，只是用心去感受跑步，用心去欣赏周围的风景时反而变得更加纯粹更加的快乐。大脑是需要休息的，若是能通过早上运动时让大脑得到短暂的休息未尝不是件好事。所以最后是我虽然在运动，但是我却感觉自己处于休息的状态中。当我以这样的状态运动时，它便不再变得困难，反而成为了一种享受。
虽然自己刚开始运动的原因是为了减肥，减肥这个口号自己喊了十几年却从来没有正儿八经的付出行动过。但现在减肥却不再成为我运动的最大的目标，让头脑休息，让眼睛欣赏美景，让心感受大自然反而成了我运动最大的目标。Just do it，就简简单单的去运动吧，坚持下去总会有意想不到的收获。
对于微信，自从发现自己的视力越来越差，看东西越来越模糊后，瞬间就觉得微信真是恶魔一般的存在。可是正如印度女人被强奸，男人们说女人不该穿的性感这种逻辑是多么的荒谬，我也不能说微信和微博是毁了我生活的恶魔，而只能说是自己没有好好控制住忍不住刷一刷它们的行为。我不会因为某个不好的发生而完全的抵制它，而只能说万事皆有度，一切都在一个范围内运行才是最佳的解决方案。
