我不想当情绪的小怪兽

情绪就是一个小怪兽，你不控制它，你就将被它控制。

当我们遇到事情时，特别是容易冲动的瞬间，我们就要按照这个方法安静下来，听起来起来很简单，肯定会有质疑效果的！

但我个人体会确实是有效的，只要去照做，事情过后就会发现，真的没有什么大不了的事儿。

那些冲动，肆意的情绪释放，只是会让事态更糟糕。所以，我们都要有意识的从每一天做起，遇到事情先安静下来，努力掌控情绪，成为它的主人。