我是个很没有运动天赋的人，偏偏又长了一个大高个儿。从上学开始就是班里个子最高的女孩，就总会让体育老师产生误解，会误以为我是个体育健将。偏偏我上的那个小学很有意思，每升一个年级就会换一届老师，所有的老师都是全新的，于是每学年的校运动会都会被体育老师单独叫出来进行类似跑步、跳高、篮球、排球等等项目的测试，这时候往往是我最尴尬的时候，顶着一个运动健将的外型，跑出不到五十米就气喘吁吁，累得快要晕倒；打球的时候，一看到球过来就懵掉，身体笨拙得都不知道闪躲，经常被球砸中，傻呆呆的站在操场中间，满脸通红，不知所措......所以运动对于童年的我来说，是噩梦般的存在，我无法理解那些爱跑爱跳活力满满的同学们的乐趣，也几乎从不参与她们的各种游戏与玩乐，绝大多数时候，我都是在教室里安静坐着，看各种课外书，我沉浸于文字带来的内在精神情感上的快乐，从不知道身体的重要性。
就这样模模糊糊的到了工作，经历了二十多年工作与生活的折磨，身心疲惫不堪。最让我无法接受的是，我越来越无法控制自己内在的情绪与思绪，每天头脑里各种念头层出不穷，思绪如野马般奔腾不息，即使什么都不做，一个人待一天，我也会被自己内在的各种念头撕扯得精疲力竭，动弹不得。这很让人崩溃，外在的问题好解决，但内在情绪上的不稳定和波动该用什么办法来解决呢？
我尝试了很多方法，听音乐、唱歌、找朋友聊天、逛街、学习... 总之，让自己忙碌起来，不给头脑停下来东飘西荡的时间和空间。这样的方法好像管点儿用，但忙碌给内在造成的压力越来越多，头脑要处理的事件越来越多，思绪和念头也随之越来越多，这样下去不行，我得再找别的方法。
各个养生专家都在告诉我们，运动可以缓解紧张、焦虑和压力，我决定试一试。但对于一个不爱运动的我来说，要开始重新找到与运动的链接，真不是件容易的事。
我害怕竞技体育的激烈与对抗，对输赢也没有什么执着与渴望，这就让我把各种球类运动几乎全部排除了。那如果不打球，还剩下什么运动可以做呢？想了想，跑步、游泳、健身操等这些在健身房里可以完成的项目应该不错，这些是初期时候进行的项目。但我很快发现，这些运动，无法让我获得内心的平静，无法改善我脑子到处乱跑，思绪到处乱飘的问题。
跑步和游泳都是让身体在某一组特定的动作里重复一定时间，这很容易让我觉得枯燥乏味进而产生厌倦，虽然对身体层面有一些改善，获得一些活力，但离我对改善内在的要求还是有距离。
再后来，各种机缘，遇见了瑜伽等传统的运动方式，这些传统文化把生命看成一个整体，将身体的运动与心理、情绪情感状态结合起来看待，这样的方式与角度，让我极为震撼，内在深层好像有一个声音在说：对的，就是这样的，生命的运作就是这样的。
我开始认真的学习并且练习传统瑜伽，这些古老的练习，不仅仅发生在身体层面，在做瑜伽体式的时候，我们要同时关注到身体、呼吸、心理情绪状态，要把这三个层面同时连接和觉知到，因为这些层面，是生而为人，这个生命体，无时不刻都存在和发生着的啊。
我发现，当我开始用这些传统古老的方式去锻炼自己的身心，心理情绪的问题也慢慢得到了舒解，内在的焦虑、紧张、压力在每一次的伸展与呼吸中自然而然地释放掉了，我的身体慢慢变得越来越舒展，心灵也变得来越越舒展。遇见了古老与传统，就好像找到了生命的守护与依傍，我知道了生命是如何构成，如何相互关联、相互影响，知道了如何去化解与修复生命的Bug，如何疗愈自己，如何修复生命。
运动是有力量的，当身体变得强壮，心灵一定也会变得强壮，但要搞清楚一件事，这项运动是真的在滋养你，给你补充能量，让你更平静、更专注，还是在消耗你，让你更疲惫、更无力、更散乱？当用这个标准来考量的时候，你才会找到真正适合自己的运动。比如跑步于我，就不是一种享受，更像是一种消耗，但身边会有很多人非常喜欢跑步，他们也从跑步里获得很多乐趣和身心的益处，所以，要找到真正适合自己的运动方式，而不是盲目跟风，随意瞎练，做出伤害自己的事。
有一句话很好：身体与灵魂，总要有一样是在路上... 年少的我，因天性里的内向与懒惰，错过了打下坚实身心基础的最好时机，人到中年，经历了生活与岁月的摧残折磨，越来越体会到身心健康的重要性，那是一个人生命力量与生活质量的基石，是生命的底层与根本，缺少了这个，生命困难窘迫，坎坷无数.....但好在，我已经走在了运动的路上，一个笨拙的运动弱鸡要开始补上这生命里非常重要的一课，为时不晚。毕竟，任何时候开始做任何事情都不晚，不是吗？
