自我观察，每天早晨的能量最低，始终无法做到五点起床，偶尔四五点起来一次，做完瑜伽练习一定要再睡上一觉才可以。上午能量水平一般，头脑昏沉，无法集中...

今年夏天感觉比往年热，不知道是不是自己身体变好，能感受到外界的热了。 下午去看中医，很喜欢和这个医生聊佛学相关的内容。用佛陀的世界观看世界，与平...

二三十岁的时候，很不喜欢听见与“养生”相关的东西，那时年轻，身体强健，各项机能运作良好，很少生病，身边一些体质比较虚弱的朋友，三天两头各种养护，...

书法的乐趣在笔尖与纸接触时的千变万化，软软的笔，却要写出刚劲有力的线条，全靠书写者内在“神”的专注。 楷书工整严谨，行书飘逸潇洒，很难说到底哪种...

北大韦神今天正式入驻抖音，发了一段只有三句话的视频，引发了很多人关注。 韦东奕是一个几乎完全专注在自己世界里的数学天才，在网上他的视频里，他总是...

我是一个不会放松的人，在一个严厉的环境下生活了二十多年，潜意识里似乎认为放松是一种罪过，人要奋斗，要努力，要积极的做事才是“正确”的，在这种“正...

这段时候非常喜欢到附近小公园里晒太阳，从未觉得太阳如此可爱。公园里有一大片绿地，上面开满了白色的小花，像一层厚厚的地毯，我喜欢坐在草地上，整个人...

这些年在对身心疗愈知识的学习过程，总会反复听到“觉察”这个词，曾经让我非常迷惑。什么是觉察？觉察些什么？如何觉察？ 如果一个人，从来都不知道自己...

生活越简单，越轻松 其实日常生活并不需要那么多东西，精简之后，空间更宽敞，人也更自在