自我观察，每天早晨的能量最低，始终无法做到五点起床，偶尔四五点起来一次，做完瑜伽练习一定要再睡上一觉才可以。上午能量水平一般，头脑昏沉，无法集中，下午和晚上能量状态比较好。可能跟过去几十年的作息习惯有关，继续慢慢调整。
能量的起伏
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