早上起床到现在，半个小时，不知道要写什么了。习惯了写情绪，没有情绪时，反倒有点没着没落的了。也许真的，处理情绪变成我的一道家常菜了。哈哈。
半个月前科室装修改造，昨天完工，开始物品整理。扔了很多东西。清理过的科室，面貌焕然一新，所有人感觉都很舒畅。基本条件具备，后面就是各种新的习惯培养，特别是生物安全方面需要注意。新的工作环境封闭，安静，有条理，很喜欢。接下来，自己也要好好理一下工作了。
昨晚回到豆奶家已经九点。下班后很累很累，先回自己家休息了一会儿，洗澡，换衣服，做了一个面膜，放松了一会儿，自我疼惜，就是这么简单。豆抗议我回来太晚，她说一直等我回来，确实，这几天陪她少了很多，除了晚上的遛弯。遛弯坚持了三天了，争取这俩月坚持下去，边遛弯边聊天，很好的亲子时光。
我意识到情绪带给我的意义了，因为我更习惯在情绪中觉察，了解自己。更好的方式是就像现在这样平静地和自己对话。但是，隐隐地有点不安呢，感觉没有情绪深入不下去？唉，有点哭笑不得了。
前天晚上特别崩溃，甚至脑子里有了割腕的影像。想象着一阵尖锐的痛之后，血液从身体慢慢流走，身体慢慢变得没有力气，没有知觉，动弹不得，竟然没有离去的悲伤和对生活的留恋，只是感受到了一份心安。原来，我只是需要让自己变得失去力量，借此放弃拼命抓取和控制。似乎只有经历这样的丧失才能获得新生。新生才是我潜意识的目的。
看到这一点，有点欣喜。看到了自己对痛苦的迷恋。潜意识里，也许以为只有痛苦才可以刺激自己吧。所以，它习惯了用痛苦来喂养身体的细胞。这是不是就是遇见未知的自己那本书里提到的“胜肽”呢？
当然，从心理学上，这些可以解读为童年经历形成的惯有的负面的消极的思维模式。也可以解读为对母亲的忠诚对她生命状态的延续。就像我们经常对母亲说的，现在，她的生活，应该是最幸福的时候了。可是，她依然天天想不完的苦，想到身体出了状况，因为身体的不舒服也已经是她的常态了。
看到这些，不知不觉中就更放松了一些。固执松动了。感觉思维模式也更宽阔了一点。不断拓展自己的局限，这就是成长吧。哪怕是那么一点点。
现在再回顾前天晚上让自己崩溃的几件事，发现真的不算什么事儿。自己对这些事情的感受，已经变了。是这些事儿让我再次面对了我的潜意识，处理了潜意识下的情绪，也因此，紧缩的心又开了一些。
还有一点发现，前天晚上，情绪波涛汹涌，几乎要被它完全控制，有那么一点意识，知道自己在发泄情绪，但是意识的力量不够把自己从情绪中拽出来。这时，特别需要有人陪伴，倾听就好，不带说教，不试图把自己从情绪中拽出来。只是陪伴，倾听，让我知道她在就好。前天晚上冉姐在线，她的陪伴对我的意识就是一份加持。这就是与自己和解这本书提到的正念的力量吧。
正念，我曾经以为是正向的，积极的思维方式。看了这本书，明白。正念就是活在放下。就是当下的力量。活在过去可能意味着痛苦和悔恨，活在将来可能会带来担忧和焦虑，而只有在当下，才能感受到一份真正的力量。这就是正念的力量。保持正念呼吸，行走，做事，与人相处，就会越来越平和，安定，定能生慧，方能事半功倍。
