一直以来，自己都是一个安静而不张扬的人，喜欢独处，习惯一个人安静地待在角落里。每次无论是短途还是长途的旅行，一上车第一时间找靠窗的位置，倚靠在窗前，看着来往的车辆、人群，渐渐消失，那一刻，也是最惬意最自在的时刻。
曾经也困惑，这样的独处，会不会是孤僻，会不会是一种病，是不是应该像很多人一样，张扬一些，热闹一些，才容易被看见？
安东尼·斯托尔的《孤独：回归自我》，也让自己从孤独中看到不一样的自己，孤独不是病，它是人一种内在需求之一。孤独，能够让我们更冷静思考，拥有敏锐的洞察力，并激发人的创造力。孤独，让我们回归真实的自我。
1.孤独不是病，而是一种内在需求
孤独，就是只有自己，没有别人。很多时候，孤独是不受欢迎的，比起孤独的人，人们更喜欢热情张扬的人，很多性格偏向孤独的人，也总想改变自己，让自己变得更善于交际，更畅谈些。所以市面上，我们看到更多的书籍是关于如何提升自己的交际能力，而要去学会孤独，则是反常情的。
孤独，多数时候，甚至被认为是一种病。
曾经也很不喜欢独处、不善于表现的自己，羡慕那些站在舞台上热情张扬，闪耀发光的人，也常常自我感慨，热闹是别人的，那些自己不配拥有。自我觉察后，才意识到，这是潜意识里的自我否定，和孤独无关。
孤独本身不是病，只是一种正常的性格表现。
孤独是人的一种内在需求之一，能够激发人的内在驱动力。在《孤独：回归自我》里，作者安东尼·斯托尔认为：人类终其一生都被两种完全相反的驱动力操纵着，一种是对陪伴、爱以及其他所有能让我们亲近同类的关系的渴望，另一种则是对独立、孤单和自主的向往。
也就是说，人有两种驱动力，一种是追求和他人热闹的共处，一种是自我的独处。
很多杰出的作品和伟大的创造，是来自创造者在的孤独中专注探索和研究，因为这样的孤独，他们能够更专注于自己的兴趣和目标，从而在一个领域里做出到卓越。艺术家很多伟大的作品，都是在孤独中获得灵感，而创作出非凡的作品。
所以，孤独不是病，而是一种内在驱动力的需求。
2.独处是一种能力，是宝贵的资源
我们的生活每天都处于嘈杂的环境中，快节奏和四面八方的信息充斥着我们，我们的注意力也被迫向外投射，我们越来越没有时间停下来安静的聆听自己内在的声音，也缺少自我反思和思考。我们缺少了一项很重要的能力，独处的能力。
研究表明，一个孩子拥有独处的能力，能够喜欢自己待着，而且可以自得其乐，说明孩子的安全感足够。反过来，安全感足够，人也能够放松独处，而放松的状态下，我们的大脑放松时，才能去完成重要且具有挑战性的工作。
研究也表明，当人的大脑处于安静放松时，它能够进行整理、比较、归纳和联结，从而激发我们的创造力和潜能，很多灵感就是在这样的情况下产生的。
当意识到，孤独不是病，相反它是一种能力，一种宝贵的资源，它能够让我们大脑放松，从而激发我们的创造力和潜能。再重新审视自己与生俱来对独处的偏好，多了接纳和认可，今后也将会多激发这种能力的优势，在孤独中，回归最真实的自我。
