如今，社会的日新月异、科技的迅猛发展及互联网、智能手机的普及。手机嫣然成了大多数人离不开的必需品，刷视频、刷抖音、打游戏等似乎成了一种难以治愈的疾病，自然地手机也成为现代人的一种生活方式。
于是，太多的人将迟睡、熬夜变成了一种常态，而好好的睡觉反而成为了一种难得的奢侈。当下，好好睡觉，成为了你我一项需要好好培养的能力，一项越来越重要能力。
这怎么说？不知道大家有没有注意到这样一种现象：如果哪天睡得好，心情就会非常的愉悦，做起事来也会得心应手，比较轻松。
但如果哪天因熬夜睡眠非常糟糕，好不容易起床，反应迟钝，人也心情较差，做起事来效率会低很多。
你也许发现这样一些大的领导，他们工作很忙，但始终能精力充沛，做事效率极高。他们为什么能做到这样呢？
那是因为他们有这种好好睡觉的能力，即便身压千斤重担，睡觉也会鼾声如雷。因为睡得好，所以做事时就能够做到专注。
专注，就容易将事情做成，而普通人就很难做不到这一点。
睡不好觉的人，心情容易烦躁，与他人也容易产生矛盾，做事效率也会很低，人也难以专注；时间长了，也会严重的损害我们的身体，这些都是不好好睡觉的危害。
