1、你能区分什么是重要的事情？什么是紧急的事情？你能对不重要的事情说“不”么？
我认为重要的事情是：第一件我的身心健康、核心家庭人员的身心健康。为此我将继续我的健身计划，孩子的健身计划坚持的很好，下一步我将带孩子找他喜欢的健身教练学习单板滑雪。第二件我的学习成长，孩子的学习成长。樊登读书继续坚持，每天还是想办法抽一小时读书，去接触更广泛的书籍，而不仅限于某一类别；第三件核心家庭的和睦和幸福，一直坚持做一些家庭游戏，或者运动。这个我还将继续坚持。第四件寻找我真正喜欢和擅长的事情，觉察自己可能是一件长久之事，我想这个是很长时间我要慢慢去探寻的事情。我想这四件事没有先后之分，同样重要。
什么是紧急的事情：我对紧急的事情理解就是非常紧急，必须解决的事情。所以就是自己和家人突发急病；家中突发重大事件需要紧急处理；我和家人的事情冲突的时候我会选择自己的事情。
我现在可以对不重要的事情说不，比如在工作和家庭的事情发生冲突的时候，我会跟领导说不。我已经不介意他怎么想。疫情时候由于老公经常出差，我坚持带孩子去外地见爸爸，我也坚持带孩子去每年的旅行。我一直坚信这是重要的事情，我对疫情积极正视的态度，疫苗、核酸、时时上报。也跟领导说了家庭是我最重要的事情。
2、你平时的时间到哪里去了？你能够按照“要事第一”来安排并实施自己的周计划吗？
本周我简单记录了一下我的时间：
周六：上午收拾家，孩子看书玩。
中午去奶奶家吃饭，孩子跟奶奶玩我睡午觉，
下午孩子上课我回听周五课程。晚上在奶奶家吃饭后回家陪孩 子写作业。
周日：上午陪孩子上户外小轮车课，我享受冬日的暖阳并和女家长们聊些我们的话题。
下午孩子上篮球课我拖地，晚上带孩子参加家庭聚会。
周一：送孩子去学校后，我坐在办公室发发呆（脑中梳理周末的事情）稍作休息，把上周事情整理总结报给分管领导。之后继续摸鱼......
晚上接孩子回来洗漱聊会天我们睡觉。
值得一提的是，本周我决定每天晚上一下班就回家，之后再去接孩子，这样我可以在家单独呆一小时，可以自己支配哪怕是发呆。
周二：白天如同周一，下午原领导突然叫我吃晚饭，由于老公经常出差外地，顾赶紧将孩子托给爷爷接。我去赴宴。之后接孩子回家。
记录了四天，我认为我还是可以按照要事第一的原则实施周计划的。
3、你能在日常生活中言行一致的坚守自己的价值观并定期反思觉察自己的行为么?
我基本可以言行一直坚守自己的价值观并反思卷查自己的行为。虽然有些时候嘴巴会在脑子前面行动，但在夜晚安静的时候我会经常反思和觉察。
