第1天能量开启：与自己链接
我就是我触碰到的一切
生命中有一种美叫做回归，回归到感觉之中，开始能够感觉到自己，用触觉去感知自己，有意识地捏一捏自己的手，捏一捏自己的脸，摸一摸自己的腿……感受久违的触碰感，触碰到的不仅是肌肤，更是自己的内心。
今天我开始知道，我就是当下的入口，回到触觉之中就是回到与真我的链接之中，此刻当下即是完美。
肯定语句：透过触碰自己，我感受到内心对自己的那份爱，我知道我将回到真我之爱中……
早解读
打开身体的第一个解码系统，也就是我们的触觉，当你开始回到触摸中，你的头脑就不会叫嚣得那么厉害，最重要的是你会感受到自己心底的爱。
生命的实相就是爱，当有爱时，一切都是美好的，我们会成为这个世间最美好的风景，行走在任何一个地方都能开心快乐。
今天让自己回到这份链接，启动身体这个强大的接收器和发送器。今天我们会有个小游戏，这个小游戏是要让大家打开觉知，透过这份触摸，我们要有一份觉知意识——带着我们的真我或者身体，感觉好像身边有一个朋友在陪着你，知道自己是住在这个身体里的一个意识的存在，而这个意识存在又链接着一个更大的真我。
今天的小游戏是要带着我们的身体，带着我们的真我去看不同的精彩。站在镜子面前，细心地呵护自己的身体和容颜，用真我的眼睛去注视着镜中的自己，去看到自己的皮肤越来越白皙通透，身体也越来越年轻充满活力，我们可以给自己下一个订单，就是：年龄成谜，身材无敌。
打开自己的觉知，用深呼吸把觉知带回内在，觉知到自己的呼吸，并且带着自己的真我去链接爱的本质，也链接自己与生俱来的神奇力量。
非常非常深地去爱自己，触碰自己，感觉自己，链接自己......
第1天早上作业：
今天的小游戏：
我带着我的身体、带着真我看到的精彩是：
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