觉察日记
1.事件：今天感觉很轻松
2.我的感受：喜悦
3.我的思维：
早晨量体温36.4，感觉浑身轻松，很有一股力量。叫儿子起床早读，时刻觉察自己的感觉，累就不做，感觉不累，做了早饭。又打扫了院子里的垃圾，身体越来越有劲。冬至的水饺全家发烧也没吃上，上午慢悠着我俩人一起包了水饺吃。吃完午饭给孩子蒸梨吃（梨+金桔+冰糖）。糖水吃起来像蜂蜜，好甜！
把自己穿的跟个球一样，很暖和，一天比一天好好
4.对方的感受：
5.我的反应/应对：超理智、一致性
6.我深层的需求：
7.我的模式：喜欢做
8.我可以做些什么满足我深层需求：冥想
