今天早上听丽冰老师的音频时，听到她说，当有情绪时接纳自己，对自己说“是的”。
每次听这一课的音频，听到这一段都很有感触。
在很多年前，我买过一本书，是与以上理念相类似的一本书。
我记得当时的作者也是有这样的提议，而且书中也有练习。
因为当时我与那本书不同频，所以我不能做书中的练习。甚至我看到我自己抗拒书中的练习。
这也让我看到了我自己的一个固有模式，我从来不愿意去对自己说“是的”。
因为我总爱自己责备自己，对自己有如此诸多的不满，所以对身边人也一样，也是有诸多的不满。
前几天有分享说有位朋友的行为让我觉得不开心，我认为是朋友做错了。
昨天晚上才自己醒悟到，原来是我自己某些行为做错了，导致朋友以同样的方式对待我。
昨天传统文化老师给我们分享，“认错的人不会发脾气”。
所以还是要时时反省自己，反省自己的错误之处。
谢谢你，我爱你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
